【科普】肿瘤患者放化疗期间如何预防新型冠状病毒
天气转暖，万物复苏。各大行业陆续恢复生产，有些人开始松懈，新型冠状病毒疫情远没有结束，我们不能大意！
在新型冠状病毒面前，免疫力低的人更容易“中招”。而对于肿瘤患者来说，更是难上加难。他们本身就处于免疫抑制状态中，在加上抗肿瘤治疗中的化疗放疗均会造成免疫力的进一步低下。在新冠病毒面前，他们卸下了大部分“铠甲”，如果不多加注意，感染风险更高，且预后更差。肿瘤患者是新型冠状病毒等所有病原体感染的高危人群，增强免疫力、规避免疫抑制、减少接触风险，是肿瘤患者预防新型冠状病毒感染的重要原则。
青海大学附属医院肿瘤妇科医护人员给予科室住院的肿瘤患者提出了一些建议，预防感染：
1、责任护士每天加强宣教，告知患者家属陪护做到一人一陪，减少人员流动，必须佩戴口罩，防止交叉感染，每天开窗通风。
2、增加摄入蛋白质丰富食物如蛋、奶、鱼、肉、豆类及坚果等，增加摄入新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。
3、食物丰富多样，荤素搭配，避免生、冷食物，不吃野生动物；建议平均每天摄入12种以上食物。玉米、荞麦、小麦和大米等谷类食物含有大量膳食纤维，对预防肿瘤有一定作用，薏苡仁中的提取物能促进一些免疫因子的分泌，提高T、NK细胞的比例。
4、每天口服营养补充（口服营养补充是一种常见的日常饮食，优先选择高能量密度、高蛋白质的肠内营养剂。
5、选择服用维生素、矿物质、鱼油、益生菌、益生元、抗氧化剂及免疫增强剂等保健食品。
6、增加饮水量，每天不少于1500ml。
7、规律作息，每天睡眠时间不少于7小时；免疫系统工作也是有规律的，所以我们的生活最好也要有规律。规律作息是保持内分泌系统健康工作的必要因素，内分泌异常必然造成免疫力的下降。只有作息规律，顺应人体的生理时钟，保证充足睡眠（建议7～8小时/天），才能保持我们正常的免疫力。
8、减少接触风险，经常洗手或消毒；减少外出，戴口罩，不参加群体性活动，远离疾病患者。
9、开展合适的个人体育锻炼，比如散步、瑜伽、打太极拳等体育运动，每天不少于30分钟，致身体发热甚至出汗。
10、癌症病人难免有烦躁、恐惧、焦虑的时候，尤其是在疫情期间。因此，应尽可能地排解不良情绪，尝试在室内看看喜欢的电视节目，读读书、听段音乐，找出适合自己缓解压力的方式。
11、由于癌症患者本身的体质因素，多数是寒性体质，我们都知道寒性体质易患癌。因此，癌症患者一定要注意保暖。除了保暖外，平时还可泡脚。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。饭后半小时内不宜泡脚，泡到微微出汗即可，不可大汗淋漓，这样反而还会有反作用。
疫情发展到现在，大家要做的，除了依靠政府、医院，各医务人员之外，更需要的是我们自觉做好预防措施：勤洗手，佩戴口罩，注意室内空气清洁等，做好陪客宣教，一床一陪一证，特殊时期不探视，这样才是保护自己最佳的做法。
供稿：肿瘤妇科 张玉琼
监制：姜洪胜
编辑：马志强
注：文中部分图片来源于网络