居家健身运动防护（2）：放松和整理运动
以下文章来源于科学健身指导员 ，作者体育总局科研所
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Hi~ 亲们，我是小科！
在华北地区的小伙伴们，前两天有没有跟小科一样，努力的想走一条直线却走不出来，被沙尘暴和10级大风吹得“魂飞魄散”？
昨天大风刮到了华东一带，那边的伙伴们要保重呀！
每当遇到这种极端天气时，小科就发现，靠人不如靠自己，还是拥有一个强健的体魄最可靠！说到健身，健身的方法有很多，选择科学的并且适合自己的健身方法可以让你事半功倍。
作为健康圣斗士、科学健身使者的小科继续邀请体育总局科研所的冯强博士带来“居家健身运动防护”系列科普第二弹——运动后放松和整理运动的重要性
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