安心大讲堂|亲子对话的技术与艺术系列公益讲座第三天

由中国心理学会与中国科学院心理研究所联合开展的“抗击疫情安心行动”于2020年1月28日正式启动。为打赢疫情防控阻击战，贡献心理科学的专业力量。抗击疫情安心行动之“安心大讲堂”立足于面向社会公众及专业群体开展科普培训和专题讲座。 

2月26日18时，第七讲讲座由督导心理教练孙秀丽老师就《合作父母，如何激活孩子的学习动力》做分享。孙秀丽老师从合作态度、资源视角、心理教练五大提问对话策略展开分享。

第一部分：合作态度。成为合作父母，持有合作的态度和立场，也就是后现代心理学提倡的“not-knowing”的立场，始终保持不知的态度，好奇的态度，谦卑的态度。具体有六个方面：1．相信与信任：相信孩子是自己生命的主人，孩子是解决自己问题的专家，相信孩子有能力解决自己所遇到的挑战和困难。2. 与孩子保持一致性：始终站在孩子的角度和立场，从孩子的感受出发，与孩子沟通。3．与孩子保持同步：合作父母慢下来，跟随孩子的节奏，与孩子在一起。4. 尊重孩子的需求：让孩子成为自己生命的主人，尊重孩子的需要，想法和感受。5. 聆听和回应孩子：家长做到少说多听，积极肯定和欣赏孩子。6. 对话式的提问：与孩子平等对话，启发孩子有思考的，促进孩子转变的有效沟通。

第二部分：资源视角。做合作父母，基于资源视角去看待和理解孩子的学习态度、做法和行为。孙秀丽老师结合 “90分怎来的：案例小故事展开， 邀请爸爸或妈妈将“聚光灯”的视角放在我们已经做到的，已经有的资源上，探索，可以做的是什么？始终欣赏和肯定孩子的做法，看到孩子优势，看到孩子的闪光点。资源取向不是逃避问题，而是要跳出问题，看到资源，看到美好的一面，看到人是整体的人，不仅仅有遇到问题的时候，还有资源，有能量，有力量的部分。

第三部分：心理教练的五大提问对话策略。孙秀丽老师结合案例分享了心理教练提问。1、评分提问：当孩子遇到学生方面的挑战的时候，可以邀请孩子思考：解决这个问题，特别有信心是10分，相反是1分，你现在解决这个挑战的信心指数是几分呀？10分是什么样子？2、应对提问：你是怎么做到的？面对挑战、困难的时候，孩子在这个过程中有什么经验呢？已经做到什么呢？孩子就会去分享他做出的努力，他是真的有想法的，有努力过的，也是非常愿意分享出自己在过程中的做法和行动的。3、成果提问。孩子其实是不满足现在的状态的，作为爸爸或妈妈，我们要去邀请孩子，询问孩子，他希望达成的愿望是什么样子？他想要的是什么？4、关系提问。假如是你的同学某某，他会怎么做呢？假如你的老师知道你的情况，他会给你什么样的建议呢？你希望妈妈给你什么样的反馈和支持是你需要的呢？邀请孩子从不同的视角去思考这样的问题。让孩子在面对自己的学习状态、学习动力的时候有内在的思考和活力。5、例外提问。在过程里面，如果很困难的时候，可以邀请孩子来思考：有没有什么特别的情况、例外的情况？有没有什么时候觉得不是那么困难，比较轻松的时候？让孩子把精力聚焦在例外的事情上，去寻找资源和优势。从而更好地去面对学习上的困难和挑战，对学习有一些拆分和小的进步，获得成就感。

孙秀丽老师用了许多个小故事给大家做了生动又实用的分享，在实际的场景中让各位家长朋友们不断体会亲子沟通中“合作”的技术和艺术，穿插在讲座中的很多小问题也促使大家通过反思得到新的体会，可谓是一场“干货十足”的分享。

2月26日19时，第八讲讲座由督导心理教练时卫玲老师就《居家生活，如何全方位促进孩子身心成长？》做分享。时卫玲老师从超长假期带给父母巨大挑战；如何有效地支持孩子成长：自我情绪的调整，身心在一起，以及独立与自主育儿达己，共同成长三个方面展开分享。

  时卫玲老师，是一对双胞胎宝宝的母亲，在陪伴孩子的过程中，她结合生动又实用的感受与大家分享新思维-做孩子的成长教练。从三个方面去尝试：

一、我们自己要保持稳定的情绪状态。也就是说，要给自己做自我教练，明晰自己的心理需求，聚焦自己的感受，保持中正稳定的状态，即使在疫情蔓延时，要保持淡定、稳定和拥抱不确定性。这本身对孩子就是一个很大的滋养。

二、其次要跟孩子身心在一起。家长跟孩子在物理空间里有交集，亲子共创在一起的机会。比如可以一起健身，一起看电影，一起做家务，一起练字等等。有了在一起的陪伴，孩子就会感受到父母身体力行的影响，感受到支撑的力量。除了身在一起，跟孩子之间还应有同频共振的感觉，要有心与心的交流。这就要用到心理教练的对话技术，用到目标导向、资源取向的心理教练的正向思维方式，用到科学的赞赏方式以好奇专注欣赏信任的合作的态度，去引导而不是教导孩子去思考问题，最终帮助孩子自己找到解决的方法。

三、父母还要给孩子自主的空间和时间。在后现代心理学里，我们把亲子关系比喻成主人与客人的关系。父母作为孩子的支持者，怎样发挥孩子自我生命的自主性，怎样给予空间和时间让孩子成为自己的主人，怎样让孩子成为更好的自己，这里面有很多可以琢磨的东西。后面有机会再进一步分享。

育儿达己，孩子的成长其实也是父母的第二次成长，卫玲老师用和缓的语气以及生动的故事将她的育儿经验倾囊相授，在此也祝福我们的父母和孩子们都能成就更好的自己。

2月26日20时，第九讲讲座由专业心理教练曾婷老师就《开启成长型思维，培养孩子独立思考能力》做分享。曾婷老师从思维对于孩子的作用，结合心理教练的特征培养孩子独立思考，心理教练中积极实用的思维工具三个方面展开分享。

    一、思维对于孩子的作用

为什么说培养孩子独立思考的过程是非常关键的？曾婷老师从两个方面分享，首先她提到今天的时代已进入“乌卡时代”。VUCA是什么？VUCA时代指充满易变性（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂性（complexity）以及模糊性（ambiguity）的时代。今天的孩子工作，迈入工作岗位，约在2030年左右，届时很多机械的知识的工作会被人工智能取代。那么激发孩子的内在动力和思考能力就变得尤为重要。其次，如何激发孩子的内在动力、思考能力？既是为了现在，更是为了以后，能够在瞬息万变的时代中，不确定的时代中，孩子应对不确定的核心优势和底层根基。斯坦福大学心理学教授卡罗尔德韦克提到僵固型思维和成长型思维。作为家长，是培养孩子成长型思维能力的最佳人选。

二、结合心理教练的特征，培养孩子独立思考

从心理教练的视角，家长有非常多的资源，去培养孩子的独立思考。心理教练的理念当中，认为客户是是解决自己问题的专家。在家庭教育当中，如果真的把孩子当作自己的主人，家长就不会抢过来孩子的方向盘，替他驾驶，而是做好陪伴。

三、心理教练中积极实用的思维工具

从心理教练的几个特征中，家长们可以了解一些小常识，更好地运用在生活。1、由心及理。孩子感受到的放松和尊重，亲和关系真的建立了，内心才敞开了，再去纠正行为，就非常轻松了。2、目标导向。心理教练以客户的目标为导向，有方向感，会帮助客户找到价值感和成就感，锁定在客户自己确定的目标上，聚焦她认同的目标， 才有助于激活客户的内在资源和活力动力。3、资源驱动。它指的是引导客户探索资源、聚焦能力、好奇对方的动能。思维习惯的养成，语言模式的新的构建，都需要长时期、大量刻意的练习，不会立马习得。

当冲突发生以后，可以讨论，这次我们做的好的部分有什么？看到的对方的进步体现在哪里？如果我们给这次沟通的质量打分，会打几分？如果前进一分，会怎么做呢？家庭内部积极的思辨，更注重过程，不仅仅是结果本身。当我们去用心聆听孩子的心声，想法，建议，也是和他一起学习和成长。如果对自己和孩子的思维都有所觉察，这些都会成为突破和进步的机会。

曾婷老师用丰富的知识体系结合精湛的演讲技巧为我们呈现了一场完整又实用的讲座，在孩子的成长过程中沟通是教育中最重要也是出场率最高的教育方式，曾婷老师提供了便捷实用工具，让我们能够更好地通过成长型思维培养孩子独立思考的能力。