【饮食健康】警惕“隐形盐”食物
高盐（钠）饮食，是中国人的头号饮食杀手。
可能很多人会觉得：「我平时吃盐不多啊！而且我不喜欢吃咸呀」。
盐的主要成分是氯化钠，其中和健康最有关系的是钠离子。所以除了菜里加的盐，很多加工食品是含钠食物，也包含在超标范畴内。
下面这 20 种「隐形盐」食物一定要要警惕。
本文来源：丁香医生。如有侵权，请联系我们删除。我们对文中观点保持中立，权责归属原作者。
高盐（钠）饮食，是中国人的头号饮食杀手。
可能很多人会觉得：「我平时吃盐不多啊！而且我不喜欢吃咸呀」。
盐的主要成分是氯化钠，其中和健康最有关系的是钠离子。所以除了菜里加的盐，很多加工食品是含钠食物，也包含在超标范畴内。
下面这 20 种「隐形盐」食物一定要要警惕。
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