以下文章来源于科学健身指导员 ,作者体育总局科研所
科学健身指导
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嗨,我是小科!
昨天是个值得记住的日子,经过全国人民上下一心的努力,武汉在经历了76天的管控后正式“解封”,涅槃重生。
但是解封不等于解放,防控的弦还要一直绷着,这几天陆续有本土新增确诊病例的出现,境外输入确诊病例和无症状感染者也在增加,大家要继续坚持,做好防控!
也继续跟着小科,涨知识,学方法,科学健身,拥有强健的体魄!
今天为大家带来“居家健身运动防护”系列科普第八弹——有效缓解力量训练后肌肉酸痛的方法
↑指导专家:冯强
国家体育总局体育科学研究所
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