流感病毒总是来势汹汹，中医体质调理如何预防？闽江科学传播学者告诉你
什么是流行性感冒？
流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内暴发和流行。流感症状遍及全身，包括畏寒、发热、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等。
流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)、多脏器衰竭而死亡。学龄前儿童是流感的高危人群，老年人或有慢性基础疾病者等也是高危人群。
为什么学龄前儿童易感？
小儿形气未充，肌腠疏薄，卫外机能不固，不能适应外界气候的变化，病毒自口鼻、皮毛侵入，客于肺卫导致卫表调节失常，肺气失宣。小儿肺脾不足，易寒易实，易引动肝风，夹惊夹痰，易并发肺炎。
本病多见于半岁至六岁小儿，通过飞沫传播，病程约3-7天，病后无持久免疫力。受病以后，因脏腑嫩弱，故传变较速，且易兼夹痰壅、食滞、惊吓等因素而使症状复杂。
闽江科学传播学者林丽莉带来了一系列家庭调护方法，家长们可以在家给孩子们做这套小儿推拿手法，预防流感。
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
操作：以一手掌小鱼际横擦大椎穴1分钟。
作用：防治感冒，提高机体免疫力。
操作：先用一手拇指在患儿尾部龟尾穴勾揉9下，两手拇指分别置于脊柱两侧，指面向前，顶住皮肉；两手食指、中指前按，掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指向前推动，两手食指、中指同时交替向后捻动，两者相互配合，每提捏3次便向督脉方向挤捏1次，边捏边放，交替捏捻皮肤前行，从龟尾至大椎为1遍。日常操作3-9遍。
作用：调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。
肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
风池：颈后，后发际，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平风府穴。
肩井：在大椎与肩峰连线的中点，肩部筋肉处。
操作：取生姜片刮该穴位，微微泛红即可。
作用：宣肺解表，祛风散邪。
在此期间的饮食与注意事项
注意事项：
新冠疫情期间，出门前给孩子戴好口罩，回家记得洗手，除了能有效预防新冠外，也能大大减少普通流感的发病率。除了戴口罩及洗手外，还要做好以下事项：
1.让孩子保持手部卫生，遇到打喷嚏、咳嗽的时候使用纸巾把口鼻遮起，同时记得给孩子及时洗手。
2.人群聚集的场所，尽可能少带孩子去，或不要长时间在这样的环境中逗留。
3.生活、工作环境要注意通风，也要注意保持良好的卫生环境。
若感觉不适，注意休息，并及时看医生。