超重、运动少和沉迷酒精 8成英国中年人生活方式不健康

　　据英国《每日邮报》28日报道，英国公共卫生署和牛津大学当天披露的数据显示，八成英国中年人的生活方式不健康，他们饮食过量，却不爱运动，还沉迷酒精，健康状况堪忧。

　　约83%的中年英国人有不良生活习惯，其中包括63%的超重女性和77%的超重男性。中年英国人中，约三分之一女性和四分之一男性运动不足，每周运动时间低于30分钟；五分之一女性和三分之一男性每周摄入的酒精量超过建议值。仅13%的中年男性和21%的中年妇女体重适中、积极运动、不过量饮酒。

　　英国公共卫生署官员称，现代生活方式正对国人健康造成伤害，中年群体受冲击最大，他们的精力都放在小孩、老人或养家糊口上，忽视了自己的健康。许多中年人饱受失眠之苦，不得不在食物和酒精中寻求放松。

　　英国健康专家达姆 萨莉 戴维斯表示，如今超重在英国已经成为普遍现象，在这种情况下，生活方式的选择对健康和生活质量的影响越来越大，如吃什么喝什么，而养成健康生活方式要从现在做起。牛津大学公共卫生专家缪尔 格雷称，生活忙碌和办公室工作难以让生活方式健康，但只要小小的改变，就会产生很大作用。

　　另外，有研究指出，由于当代英国人的运动量较以往大幅减少，相应的每日卡路里摄入量也应予以改变。按照目前的指导方针，每名男性平均每天需要摄入2500卡路里，女性为2000，但这还是第一次世界大战时确定的标准，当时的人走路上班，亲自拜访朋友而不是用电话或短信。伦敦经济学院研究人员分析30年的数据后发现，应该削减当代人的卡路里摄入量。研究人员丰特称，我们的饮食与父辈无异，甚至吃得更多，但没有他们运动得多。

　　专家担忧，如果中年一代不解决好生活方式的问题，那么其中许多人将很快面临心脏病、Ⅱ型糖尿病或癌症的困扰。英国糖尿病协会的丹 豪沃斯称，人们总是逃避健康问题，但无动于衷的后果可能是灾难性的。