高血压“最怕”这7个危险时刻，猝死风险激增！dan抓住“黄金时期”，可逆转高血压

1、早上起床后

人体血压是时刻波动的，大多数人的血压晚上低、白天高，尤其早晨醒来后会出现“血压晨峰”。这是正常的生理现象，但对高血压患者来说，却很容易发生心脑血管意外。 

针对这种情况，把握正确的用药时间很重要，降压药可在早上起床时服用，有助于避免早晨血压过高。

2、饱餐后

饱餐后，大量血液流向胃肠道帮助食物消化吸收，心肌供血量相对减少，容易引起冠状动脉供血不足。

另外，如果大量摄入高脂肪饮食，还易升高血脂，进一步增加血液粘稠度，特别是高血脂患者，更易增加卒中等发生风险。建议高血压患者饮食要低盐低油，每餐只吃七分饱。

3、用力排便时

用力排便时腹压增加，会使血压骤升，有便秘困扰的高血压患者，平时应适当多喝水、增加蔬菜水果的摄入，如果有必要，可使用开塞露等药物，帮助排便。

4、突然受到冷热刺激时

寒冷刺激（如：气温骤降、洗冷水澡等）会导致肾上腺素分泌增加，引起血管收缩，血压升高，增加脑出血风险；

高温刺激（如：洗热水澡）则会导致全身表皮血管扩张，血液大量涌入外周血管，造成心脑血流量减少，增加心梗、脑梗风险。

所以，建议高血压患者洗澡时，水温控制在40℃左右，时间10~15分钟。

5、弯腰搬重物时

高血压患者还要尽量避免弯腰搬重物。因为弯腰时头部位置低于心脏，本就会有大量血液流向脑部，搬重物则会进一步升高脑部血压，容易导致脑血管破裂。

6、情绪波动大时

情绪波动过大，会导致交感神经异常兴奋，会刺激身体释放大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等，收缩血管，导致外周血管的阻力增加，从而升高血压，增加脑卒中风险。

所以高血压患者要尽量保持心态平和，避免大喜大悲、焦虑压力等，不看情节紧张恐怖的场景或影视作品。

7、突然停药时

擅自突然停药很可能导致血压波动较大，反而增加心脑血管意外的发生风险。如果确实需要调整用药，也应在医生指导下进行。

1、麻黄碱、伪黄麻碱

麻黄碱和伪黄麻碱，主要用于收缩鼻粘膜血管、缓解鼻塞。但它在收缩鼻粘膜血管的同时，也可以收缩其他血管，可能使血压在短时间内快速升高，甚至出现心跳加快等不良反应，从而加重高血压病情。

2、布洛芬

布洛芬是常用的解热镇痛药，但它会减弱除钙离子拮抗剂外的所有降压药效果，也可能抑制肾脏中的酶，导致钠排泄减少，血容量增加，从而升高血压。高血压患者缓解发烧，可以选用对乙酰氨基酚。

3、丙卡特罗、福莫特罗

部分人感冒后，可能会出现喘息性支气管炎。此时一定要注意避免吸入或服用丙卡特罗、福莫特罗等支气管扩张剂，以防可能导致血压升高、心率加快。

此外，高血压患者还要积极控制体重、远离烟酒、避免熬夜、定期监测血压，以便更好地控制病情。