【科普】泌尿系结石的治与防

尿路结石又叫尿石症，是指尿液在泌尿系统（包括肾、输尿管、膀胱和尿道）的排泄过程中，结晶体聚集形成的，一般形体小的称为结晶体，形体大的称为结石。结石的危害主要是使脏器发生梗阻，感染，可导致血尿、尿外渗、肾积水/积脓、肾周围炎/脓肿、甚至感染性休克、癌变等。泌尿系结石是泌尿外科的常见病、多发病，因此要根据不同的成因，采取相应的方法进行治疗。

现代泌尿外科技术不断涌现，泌尿系结石的治疗方法有很多种，如体外冲击波碎石治疗，经尿道输尿管镜碎石术，经皮肾镜碎石术，腹腔镜取石术，开放取石术，即便泌尿外科医师不断创新突破极限，但是临床上结石患者并没有减少，反而明显增多，更多的患者结石与其生活习惯、饮食、代谢密切相关，所以泌尿系结石要治，更要预防。

预防建议

1大量饮水：每日饮水至少2000ml，（相当于一暖瓶），保证每日尿量为2000ml以上；

2限食钠盐：钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食盐不应超过5g，忌食味精，鸡精；

3限食蛋白：限食高蛋白，高钙，高磷食物，包括鱼，牛奶，豆制品，肉，肝，奶酪，各种坚果（栗子，杏仁，核桃等）；

4忌食草酸：高草酸食物主要包括，菠菜，大黄，芒果，草莓，芝麻，可可，巧克力，茶叶应忌食或少食；

5多食果蔬：苹果，西瓜，葡萄，橙子，新鲜蔬菜；

6适度运动：有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩；

7控制体重：肥胖易导结石形成，肥胖者应减轻体重；

8定期检查：每年应常规复查泌尿系B超；

9注意事项：术后由于留置双“g”管，一个月内不做四肢和腰部同时伸展运动，不做突然下蹲和重体力活动，防止双“g”管滑脱或上下移动，并按规定时间拔出双“g”管，拔管后要多运动，如跳绳，下楼梯，跑步，有利于结石排出。