我为什么常做噩梦？帮你解答梦与身体健康的秘密↓

人们总说，日有所思夜有所梦。现代脑科学及睡眠医学证实，只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。

有人在睡觉时，习惯性盖住头或将手放在胸口处睡，这样容易阻碍心肺活动，出现呼吸不畅的情况。

在现实生活中，承受着压力、打击或内心焦虑不安的人，更容易做噩梦。处于清醒状态时，人的理智会将不良的情绪、精神创伤弱化；一旦进入梦境中，人的潜意识占上风，焦躁不安的情绪、压力、精神打击会通过噩梦“表现”出现。

噩梦可能会体现身体问题的某一个结果，但绝不会预测未来。如果自己反复出现某种梦境，一定要去医院检查。

做这一种梦是非常普遍的现象，而男性可能会出现梦遗。有精神学家认为，春梦代表人清醒时对性和谐的渴望或有某种未完成的想法、行为。

还有的人，总是梦见白天一些鸡毛蒜皮的小事，梦特别琐碎，这是脾思虑太重的缘故，脾主思，思伤脾，白天想太多，晚上一定会做琐碎的梦。

这一种梦意味着你内心极度焦虑，你很想达到某些目的，找一个出口释放自己的情绪。常做这样的梦，最好在生活中与朋友倾诉，或通过唱歌、购物等方式适当舒缓内心的不良情绪。

如果你的梦境中出现了建筑物或开车的场景，意味着你存在生活上的压力，身体正在慢慢被透支。

经常梦见与人吵架，在梦里大吼大叫，发泄一通。这说明你在现实生活中过得非常压抑，而压抑最伤的就是肝。在现实生活中你的肝得不到舒展，最后就反映到梦里面。

临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔，一般说明你已经脱离生活中的负面影响，身心变得更轻松。

发生鬼压床，会有类似瘫痪的感觉：你想挣扎着起来，却无法动弹；想睁开眼睛，却怎么也睁不开；想大喊大叫，却发不出声音。

鬼压床，其实是一种“睡眠瘫痪”，即大脑醒了，但身体还在“睡”。这种梦可能与精神原因、心脑血管有关，平时应注意作息正常、平躺入睡，并坚持运动。