警惕！忽冷忽热？当心热伤风
○夏季高温环境下散发体内热能，毛孔扩张，出汗增多，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低或猛吹电风扇，过度贪凉或忽冷忽热容易导致夏季感冒。
○在洗浴后不等擦干肌肤，就吹空调电风扇。虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，也容易导致夏季感冒。
俗话说
病来如山倒
病去如抽丝
看病养病耗时耗力
夏季预防热伤风
要注意以下几点
○感冒之后尽量在家多休息，保证8小时以上充足睡眠，同时也减少感冒传染机会。
○多喝水，保证人体水分充足；适当补充维生素C，适量吃一些富含维生素C的水果。
○使用空调时设定温度最好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。
○从炎热的室外进入空调间时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。
○平日里出汗后要及时换衣服，勤洗澡。注意洗温水澡，使皮肤毛孔舒张。不要出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，不利于健康。
○不要过度劳累。夏天体力消耗大，过度劳累造成身体机能下降，热伤风不请自来。
○生病及时问医，不要滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，还可能导致病情加重。
规律作息，适当运动
良好习惯，劳逸结合
舒舒服服过一夏~
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文章来源：新华网科普、科普熊猫
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