几种简单易行俯卧撑动作
一、俯身交替提膝
二、直臂平板开合
三、俯卧撑
四、交替摸肩屈肘
五、直臂平板转体
【贴士】每个动作6到8次，五个动作做完为一组，根据个人身体情况，每次做4到6组。
欢迎关注中国体育科学学会单位会员
宁夏体育科学技术中心
【转载来源】宁夏体育科学技术中心
【学会编辑】韩炜
一、俯身交替提膝
二、直臂平板开合
三、俯卧撑
四、交替摸肩屈肘
五、直臂平板转体
【贴士】每个动作6到8次，五个动作做完为一组，根据个人身体情况，每次做4到6组。
欢迎关注中国体育科学学会单位会员
宁夏体育科学技术中心
【转载来源】宁夏体育科学技术中心
【学会编辑】韩炜