【动态】青海大学附属医院神经内科二病区举办脑卒中健康讲座
暖暖夏日，艳阳高照。在这晴空万里，万紫千红的炎炎夏日，人们开启了浪山模式。大口吃肉、大口喝酒，随之而来的身体健康也出现了一系列问题。如何健康养生？站在神经内科的角度来看，健康的生活方式与预防脑卒中的发生密切相关。2020年7月29日，青海大学附属医院神经内科二病区举办了脑卒中健康知识宣传讲座。这次讲座旨在让患者了解相关卒中的知识，卒中危险因素及如何预防。
首先由病区主管护理师张宝梅老师向患者及家属朋友们讲解了什么是脑卒中、早期如何识别脑卒中、引发脑卒中的危险因素以及如何做好预防。就预防这一板块患者们表示很感兴趣。脑卒中的可干预危险因素包括糖尿病、高血压、吸烟、心脏病、高血脂、缺少运动、肥胖、压力过大。其中高血压被认为是脑卒中的首要危险因素。发现高血压后，我们应该改善自己的生活方式，首先要戒烟酒，合理饮食，要适量运动，保持心情愉悦。其次在专业医生的指导下评估总体风险，启动药物治疗。对于低危患者，改善生活方式3个月，若血压仍≥140/90mmhg，则考虑药物治疗；对于中危患者，改善生活方式1个月，若血压仍≥140/90mmhg，则启动药物治疗；对于高危患者，必须立即开始服降压药，并同时治疗并存的危险因素和临床疾病。根据个体情况选择药物时，优先应用长效制剂：具有24小时平稳降压作用的长效制剂，尽量一天一次服用。血压正常了切忌乱停药，千万不可吃吃停停。另外不同人群降压目标值不同，普通高血压患者血压要保持在＜140/90mmhg；老年高血压患者血压要保持在＜150/90mmhg；糖尿病/肾病/冠心病患者血压要保持在＜130/80mmhg。张宝梅老师接下来还分别讲解了如何管理高血脂、如何管理高血糖。
病区陈倩老师向患友们讲解了养成健康生活习惯的重要性。健康的生活方式是脑卒中管理的基础。推荐低盐、低饱和脂肪酸饮食、饮食种类应多样化，多食水果和蔬菜及富含纤维素的食物。切忌暴饮暴食，并教给大家合理膳食口诀：先吃水果后吃饭；每天一顿全素餐；一斤奶，一个蛋；三个（种）水果；限盐少油多蔬菜；粗粮细粮交替吃，合理膳食保健康。接下来讲解了体重管理、适当运动及戒烟限酒的重要性。
病区崔燕老师向患者指导预防卒中筛查需要做检查。详尽地解说了相关检查的具体内容。如血常规检查（血小板、凝血功能等检查）；血压、血糖、血脂检查；经颅多普勒检查等血管功能检查；脑组织病变、血流情况检查等。最后崔燕老师向大家介绍了神经内科二病区医护团队以及专家坐诊时间。
讲座结束后，神经内科二病区建立了脑卒中延伸护理微信群，便于患者及时咨询，也旨在做好卒中患者的延伸护理。通过此次讲座患者及家属表示受益匪浅，希望我们的讲座越办越好！
供稿：神经内科二病区 张宝梅
编辑：黄锦汇
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