天天科普 | 吓一跳真的能止嗝吗？人为什么会打嗝？

对于“打嗝”

相信小伙伴们并不陌生

饭后打个饱嗝、过度紧张可能打嗝

突然呛冷风后打嗝

甚至有时候莫名其妙就开始打嗝

......

打起嗝来，有时候一会就好了，有时候却一直停不下来，让人既难受又尴尬。

生活中也有不少缓解打嗝的方法，比如屏住气灌几口水，或者突然被人吓一跳，这些方法真的有用吗？今天我们来研究一下：

打嗝是怎样形成的？

引起打嗝的原因有哪些？

如何缓解打嗝？

打嗝

打嗝在医学上称为“呃逆”，是一种常见的生理反应，通常是由横膈膜痉挛收缩引起的。

打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃中的任何一个部位的神经受到刺激，引起了横膈膜痉挛收缩。

在胸腔和腹腔之间有一个肌肉膜，被称为隔肌，其作用主要是将胸腔和腹腔分开。

与身体的其他部位一样，隔肌也有神经分布，一旦受到刺激之后，就会将这种刺激转到大脑。大脑发出指令让膈肌出现阵发性的收缩，也就是所谓的打嗝。

打嗝有不同的类型，可以分为暂时性、持久性和顽固性三种类型：

•暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟～48小时以内。

•持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆。

•顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。

打嗝还有可能是中枢神经出了问题，人体有个呃逆中枢，打不打嗝由它来控制。

如果打嗝并伴有神经系统的症状，如：行动不稳、言语障碍、恶心、呕吐等现象，就要警惕脑血管疾病的发生，要立即就诊。

引起打嗝的原因有哪些

健康的人出现打嗝现象多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入过热或冷的食物、饮料，饮酒等，外界温度变化和过度吸烟也可能会引起打嗝。

1、饭菜吃得过多，吃一些在消化过程中会产生气泡的食物，对胃部施加的压力就会增大，会有可能引起打嗝；

2、吃饭的速度太快，或是吞咽下过量空气会有可能引起打嗝；

3、某些糖、淀粉和富含膳食纤维的食物会有可能引起打嗝；

4、吸入烟尘等刺激物、饮酒、冷刺激等也会有可能引起打嗝；

5、爱喝苏打水或啤酒的人会因为饮料中含有的二氧化碳而有可能引起打嗝；

6、对有些人而言，压力过大、过度兴奋或焦虑也可能会导致打嗝。

大多数情况下，偶尔打嗝属于正常现象，不需要特殊治疗。但如果天天打嗝，可能是某些疾病的信号。

1、胃食道逆流

山西老龄胃肠病医院专家杨庆寿介绍：在胃肠科门诊中，60%以上的打嗝症状都与胃食道逆流有关。

杨庆寿表示，打嗝是胃食道逆流的一项主要症状，假如患者持续打嗝，同时有胸闷、胸部灼热感或者喉咙有异物感等症状，可确诊是胃食道逆流。

2、胃病

如果经常出现打嗝，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能是胃部疾病。

如果打嗝无法自行停止，同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，应该及时就医。

尤其是工作繁忙、饮食不规律的人群，患胃病的几率要大很多。

另外，经常打嗝并伴有呕吐、胸疼、反酸等症状，也可能是由胃溃疡引起的。

3、中风

发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。

如果老人持续打嗝，还伴有肢体活动不便、言语不清等症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风。

4、癌症

频繁打嗝可能表明身体存在着某些类型的癌症，包括脑癌、胃癌或淋巴瘤等，需要到医院进行相关检查、排除疾病。

如何缓解打嗝

1、惊吓法

为什么打嗝的人，被吓了一跳后，就可能停止打嗝呢？

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内一科主任杨子超表示：

根据打嗝原理，只要把膈神经反射打断就能止嗝。惊吓作为一种强烈情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。

不过，惊吓疗法仅适用于一过性呃逆，对于器质性改变（如纵隔肿瘤、食管炎和脑部肿瘤等）引发的呃逆效果较差。

另外，使用这种方法时也要考虑患者的具体健康状况，高血压、心脏病或精神状况差的患者要慎用，以免引起更严重的后果。

2、深呼吸

深吸一口气，憋住一段时间，然后再呼出，反复3-5次。

这主要是因为深呼吸时，能更有节律地调节膈肌的收缩放松，从而缓解打嗝。

3、吃糖

取适量白糖，分2~4次放入口中含化，砂糖的沙粒感在一定程度上可以刺激咽部神经，达到缓解打嗝的效果。

但要注意半小时内禁止摄入其他食物和水，而且糖尿病及糖耐量异常者慎用。

4、喝水

连续喝下几口温开水止嗝，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。

5、屏气

打嗝时直接屏住呼吸30～45秒，使气道内二氧化碳浓度增加，干扰打嗝的神经反射活动。

打嗝持续多久需要去医院

一般出现任一上述情况，就得去医院了。

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