【健康生活】连续一周没有排便，对身体有什么影响？

去一趟厕所，将肠胃中的各种食物残渣排出体外，整个人都舒畅了很多，简直不要太爽了。

好像在我们的印象当中，“一天一便才正常”、“固定时间排便更健康”。网络上也有这样的说法， “一天不排便就相当于身体吸10根烟”，事实确实如此吗？

到底怎样的排便规律才是正常的？关于排便的7件事，一起来说道说道。

胃肠病学会 （AGA）将慢性便秘定义为存在以下2个或2个以上症状，且至少达到3到6个月：

如果只是偶尔的排便不出，或排便辛苦，可能只是身体的正常反应，不用过分紧张。

答案是：几点排便并不重要！

重要的是排便一定要规律。每天有规律排便的人，身体才可能更健康。不论是早上、下午还是晚上，养成自己的排便生物钟最重要。

不管是每天排便一到两次，还是两三天排便一次，只要自己的排便比较规律，都是正常的，不需要矫枉过正。

很多人上厕所不方便时憋大便，长期刻意憋大便，导致盆底压力和肠管压力增加，容易诱发痔疮的生成。

不少人出现便秘之后，认为吃香蕉口感软而滑，非常易吞食，所以会有润肠通便的功能，可以用来缓解便秘。

通便要靠膳食纤维，单纯依靠香蕉的膳食纤维来起到润肠通便的作用是很不现实的。

香蕉的膳食纤维的含量并不突出，梨和火龙果的含量都比它高。

而且市面上出售的香蕉大多是后期催熟的，生香蕉里有大量的“鞣酸”，它有非常强的收敛作用，能让蛋白质凝固，吸收粑粑里仅存的水分，粑粑就会变得更干更硬。

每个人的身体状态不同，生活习惯也不一样，排便的次数也会有所差异。

一般出现以下症状，需要尽快到医院就诊：