春运返程在即
可除了堵车,最折磨人的
就是晕车了
为什么有的人容易晕车?
原因很简单,容易晕车的人平衡感不好,其实身体掌握平衡并不单单只靠手和脚,还有耳朵。
一般认为,晕动症与人体内耳平衡器官——前庭有关。前庭器官过分敏感或发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,就会导致晕动症,晕车是晕动症的一种表现。
(网络配图)
当乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏,人处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。
什么情况下容易晕车?
1.坐车时看手机、玩游戏、看书等操作需要眼睛仔细盯着的活动;
2.衣服、裤子太紧或者穿的不透气影响血液循环;
3.坐车时没吃饭或者太饱;
4.座位和车开的方向相反;
5.车内有刺激性较大的味道,比如香水、空气清新剂等;
6.在车上闭目养神的时候头晃动比较厉害;
7.另外感冒或者肠胃不好也容易晕车。
防治晕车试试这几招
1.上车之前不要吃太饱。如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,更容易引发呕吐。
2.上车时涂抹风油精、清凉油。这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。
3.注意力转移。不要总是想着晕车,也不要低头玩手机,可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力。
4.坐车姿势有讲究。坐车时尽可能坐在前排,选择与车前进方向一致的座位,入座后将头部紧靠椅背固定,尽量避免头部大幅度晃动,尽可能眼望远处,营造良好的坐车环境。
5.按压内关穴。内关穴属于手厥阴心包经,位于前臂掌侧、腕横纹三指的地方,用拇指指尖或者指腹来点按刺激内关穴,可缓解头晕。
(网络配图)
6.服用晕车药。容易晕车的朋友还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药,按照药物的用法、用量提前服用。一般情况下,晕车药需在乘车前半小时至一小时服用。
人民日报、生命时报等综合
编辑:朱亚运 谢长美