高温必备！拯救夏日晒伤

属于夏天的节气已经过去了

但是属于夏天的炙热

日常出行

免不了接受酷热毒辣日光的炙烤

这样的天气更让人想去海边

吹吹海风晒日光浴

但是一不小心

你的皮肤就会面临被晒伤的风险

我们先了解日晒伤情况：

日晒数小时至十余小时后出现，烧灼感、刺痛感；轻者出现鲜红色斑片；严重者出现水疱、大疱、破裂、糜烂。

轻者2-3天内痊愈，严重者需一周左右才能恢复，可能会遗留色素沉着或色素减退。

尽管晒伤可能看起来像是一种暂时性疾病，但它会对皮肤造成长期损害，从而增加患皮肤癌的风险。

⚫首先检查自己晒伤的程度，如果只是变红没有疼痛的感觉，只要敷几贴补水的面膜即可，可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油，香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

⚫根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果是轻度晒伤，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部以免刺激皮肤。

使用新鲜芦荟或者芦荟胶，直接涂在患部，进行舒缓镇定，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应。

用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可舒缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤，因为温差太大会刺激毛细血管破裂。

⚫出现肿胀或伴有发痒或灼痛感，除了采取冷敷方法外，还可以口服抗过敏药物（如盐酸左西替利嗪口服溶液）、以及外涂炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏（如弱效激素地奈德乳膏），尽量在医生指导下使用。

⚫出现水疱、大疱或者皮损广泛或伴有全身症状等，需要及时到医院皮肤科就诊，除了系统性口服抗过敏抗炎药物外，必要时还需使用激素药物加以控制。

晒后注意事项

1、避免化妆：晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，康复速度反而会减慢。

2、注意洗澡：清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。

3、穿轻松衣服：不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

4、尽量避免美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白修复环节。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

5、注重物理防晒。同时防晒也要升级，避免晒伤加重，建议使用物理防晒霜或者帽子、遮阳伞等硬防晒措施。