运动过后肌肉酸痛？这些方法帮你缓解
生活中
我们在经过某次时间过长或剧烈运动后
容易出现肌肉酸痛的现象
还有的人长时间不运动
稍微运动一阵也会觉得“走不动道儿”了
……
01
适当休息
02
拍打按摩
03
增加活动
01
热敷或冷敷
02
睡觉疗养
来源：新华网科普
生活中
我们在经过某次时间过长或剧烈运动后
容易出现肌肉酸痛的现象
还有的人长时间不运动
稍微运动一阵也会觉得“走不动道儿”了
……
01
适当休息
02
拍打按摩
03
增加活动
01
热敷或冷敷
02
睡觉疗养
来源：新华网科普