闭眼单脚站立时间短，容易早死？你能坚持几秒？看完彻底扎心了…
本文专家:黄佳，上海交通大学医学院医学博士
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除了疾病原因之外，平衡能力有两大影响因素：
1、肥胖。体重过大，在身体失衡时需要更大的肌肉协同发力来纠正，而肥胖者恰恰多数肌肉力量差、敏捷度差，更容易失衡摔倒。
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2、年龄。40岁后，平衡力会逐渐下降。美国马萨诸塞州眼耳医院研究人员对18岁~80岁人群进行平衡力测试后发现，40岁后，人的前庭功能会迅速下降，可直接导致平衡力降低。
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2、锻炼身体平衡感
单腿站立，尤其是闭眼单腿站立的时候，身体需要充分调动大脑神经以帮助维持身体的平衡，久而久之，身体的平衡感会越来越好。
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3、治疗痔疮
在练习“金鸡独立”的时候可以尽量刺激到臀部的肌肉，在臀部肌肉和下腹肌肉在运动刺激中能够帮助促进肛门周围的血液循环，从而帮助防治痔疮。
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4、塑造身体曲线
单腿站立也是瑜伽的常用动作，配合手部尽量向上延伸，不仅能够使下半身用力，还能有效刺激腹部、手臂、背部，全面塑造身体曲线。
你闭眼单脚站立能坚持多久？
来源：科普中国