赤忱与梦想：一名大学老师十年体能追梦

2020年是不平凡的一年，种种情况，都没能影响我们不断追求的脚步。从年初至今，体能训练分会的专家群、翻译群、学员群热热闹闹，新书翻译、网络会议、视频交流，一切都在井然有序的进行，不断向着好的方向发展。

杨勇，成都体育学院功能性运动训练与监控实验室负责人，主要研究方向为体能训练。先后获得中国体育科学学会体能训练师（CSCC）、国家体育总局教练员培训学院讲师、IFBB国际健美协会国际级教练、健美国家一级裁判等专业证书，主持参与多项省部级课题，参编多本健美运动、体能训练书籍。

2019年末，杨勇顺利考取了中国体能训练师的证书。他简单梳理了自己与体能结缘的历程，已经10年了。在这里，不是说10年的时间才取了这张证书，而是10年，终于等到了这张代表中国水准的证书。他十分感谢中国体育科学学会、体能训练分会打造了国际标准的中国体系，感谢体能训练分会的组织，让许多像他一样的人有机会系统的进行体能专业知识的学习。同时，通过培训也进一步坚定了他的研究方向。

第一个阶段：求学结缘。

在他本科学习《运动训练学》过程中，对第六章体能训练的内容情有独钟，非常着迷，尤其是力量训练、速度训练、耐力训练这三节。很认真的学习之后，意犹未尽，任课的周老师告诉他，要想把体能训练原理吃透，还要再精读运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等学科，才能明白动作、手段、方法背后的逻辑、原理。当时的他，模模糊糊感觉到体能训练是一门密切衔接运动科学和训练实践的应用型学科。于是，他又去学校图书馆借书学习，一个偶然机会翻到了北京体育大学的一套丛书——黄色皮子，认真研读后很是解渴，打牢了他扎实的基础理论（后来读研究生才了解到这套丛书的影响力）。在翻阅资料的时候，涉及到力量训练相关的篇幅很多，主要设备包含杠铃、哑铃、壶铃、器械等，为了切实体验和践行体能训练理论，他重新恢复起举重训练，因为有理论的支撑，训练水平提升的也很快，他觉得进步很吃惊。

在学校图书馆翻书翻了一年以后，他想要打开更广阔的视野，于是他搜索到了ACSM美国运动医学会、NSCA美国体能协会。登陆他们的网站，看到大幅的英文专业文章和系列书籍，了解到竞技体育很强的美国，很早就进行专门的体能训练研究。通过学习了解到了NSCA-CPT,CSCS等执照,这也成了他后来考取国际证书的开始。

第二阶段：求职助力。

求学生涯暂告段落，他光荣的成为了一名专业体育院校的老师。回忆当时应聘的过程，在笔试环节中有部分内容是和体能相关的，拿到卷纸以后，他第一关心的不是卷纸题目，而是带了几支笔。面试环节中，候场室里与他一起参加面试的同学，情不自禁讨论起他说：“这哥们，一看就是搞体能训练的”，这时的他也为自己坚持体能训练后展现的的优美体型而开心自豪。后来成绩公布，他顺利被录用，因此他从内心很庆幸自己坚持多年的体能学习训练。如果不是多年的坚持与积累，估计考核成绩是达不到当时学校的选人用人标准的。

第三阶段：初识体能论坛。

顺利的工作以后，学校对教师们外出学习交流支持力度很大。这样一来他的机会就更多了。他首先会有侧重的多参加体能相关的论坛，比如当时比较有影响力的、连续在武汉体育学院体举办的中国体能高峰论坛。他说当时课程的讲师们都是国内外一线的高级专家，课程讲授的很多概念、理念都很前沿。当时只有20多岁的杨勇，听完一场场讲座之后，热血沸腾，回到房间里，埋头整理讲座笔记和视频照片。距离武体很近的武大、东湖，他直到返程回成都，都没有去逛一下，也没有去吃地道的武汉美食——热干面，几乎把所有时间都用在了学习研究上了。那次回来后，他还根据专家老师们推荐的书籍、网址，开始如饥似渴的自学，更加系统的掌握体能训练的理论知识。特别是看到国际上训练场地的布局、训练手段丰富多样性等等，他也去不断尝试更多新的实践，增加体会，从而更加系统地完成了自身体能训练理论实践基础的构建。

除此之外，跨专业、跨领域的学术大会他也积极参加，更新知识，更新观念。作为一名教师，他唯恐自己的知识陈旧，不能给学生最好的。他表示：自己很幸运在体能训练分会这个大家庭坐上了个人专业发展的快车道，在翻译著作、学习交流上，有很多好的机会可以去参与，对自己的提高很大。

第四阶段：学研结合

长期在体能训练分会的各大资讯群学习，收获了很多宝贵的信息，这也为他的体能实践和体能研究提供了丰厚的养料，每天看着专家学者们在群里面探讨交流，他很受启发。体能训练分会的负责人秘书长李丹阳老师，也给了他很多个人专业发展方面的建议。渐渐的，他也有一些对体能实践的观察和思考。从校级课题申报入手，开始了他的科研之路，先后顺利完成了两项校级科研项目。

在这之后，他尝试着进行更高级别课题的申请。又是一次偶然机会，他看到一份关于青少年体质健康的测试报告，结论显示青少年体质健康水平持续下降。于是，他沿着这个思路继续思索：虽然通过反复对比国内外的监测指标，成绩监测是有效的方式，但有没有更全面的监测方式呢？体能训练中强调人体运动要掌握正确的动作模式、合理的发力模式、神经肌肉的协调发展等多方面的要素，这些要素在青少年运动中的表现如何呢？他把他的思考给几位体能训练分会的专家教授讲了以后，得到了他们的支持，他着手准备成立课题组对省内中学生们进行调研。最后的结果让他们收获颇丰，发现了更多的问题。比如，在实际的动作测试过程中，精瘦体形的学生关节的灵活性居然很差，体重超重的学生膝关节、踝关节稳定性差、力量也很弱，学生们小腿形态健硕的很少见，跑步姿态中下肢运动功能紊乱的也有很多例。问卷调查环节，如何锻炼身体？学生们统一回答跑步，打篮球。如何练力量？俯卧撑，蹲起。

这一系列问题引发了他的新思考，这种错误的动作模式，学生们要测试达标，需要额外耗费太多的体能，身体要承受更高的受伤风险。我们的体能训练，是要给学生们更多适合他们的、能够解决实际问题的优质内容输出。尽管他的这项省级课题历时两年研究后顺利结题，但他感叹：问题的解决之路，还需要继续研究...

展望未来

受益于体能训练的学习，从事了自己梦想的事业。下一步他希望在继续学习提高中，和热爱体能的大家一起把体能训练更好的传播出去。体能训练可以应用的领域很多，从年龄层次分幼儿、少儿、青少年、成年人、老年人；从行业分精英运动员、特种行业从业人员、军人士兵等，每一个种类都有其自身的特点。从体能训练科学化的视角来看，构建系统的运动科学知识体系、掌握全面的训练方法和手段是实现体能多方面发展的基础。现实的需求要求大家不断探索体能训练的数字化和科学化，不断拓展先进科技应用于优化体能训练效果的深度和广度。人工智能、5G、脑科学等领域在体能训练和研究领域都可能有巨大的应用空间。未来，体能大有可为！

“体能十年，我在大学，我在搞体能”。下一个十年，他希望自己依然在大学，依然在搞体能！The end of begining,结束亦是开始。如今的他，非常感谢他的工作单位——成都体育学院，对他的支持和培养，感谢中国体育科学学会体能分会搭建平台传播知识。