抗菌漱口水你还敢随便用？想健康也别忘了口腔菌群，最新研究发现口腔细菌有助降血压

来源：肠道君营

Free Radical Biology and Medicine：运动后低血压受口腔细菌的硝酸盐还原活性的调节

近日，由英国普利茅斯大学和西班牙基因管理中心合作的研究中，研究人员让23个健康成年人在跑步机上跑30分钟，在锻炼结束后30分钟、60分钟和90分钟分别让他们用抗菌漱口水或安慰剂漱口并观测他们的血压变化情况。

结果显示，当参与者用安慰剂漱口后，锻炼1小时后收缩压平均降低了5.2毫米汞柱；而用抗菌漱口水漱口时，参与者的收缩压在锻炼1小时后平均只降低了2.0毫米汞柱。实验结果表明，在使用抗菌漱口水后，锻炼1小时后降压效果会损耗60%，而2小时后效果完全被损耗。

锻炼时人体产生的一氧化氮会导致血管扩张。一氧化氮在体内会被降解成硝酸盐化合物，这种化合物能被唾液腺吸收并通过唾液在口腔中排出。而口腔中一些细菌会把硝酸盐转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐进入循环系统后，又会被还原成一氧化氮，可以维持血管扩张，因此在锻炼结束后依然能持续降低血压。

这项研究表明口腔细菌对亚硝酸盐的合成至关重要，就像是扩张血管的“钥匙”，如果这些“钥匙”被移除，就不能产生亚硝酸盐。这直接体现在，使用抗菌漱口水时，参与者锻炼后血液中的亚硝酸盐水平没有升高；而使用安慰剂漱口时，参与者血液中的亚硝酸盐水平升高了。

研究人员建议，医护人员在为高血压患者提供锻炼和治疗建议时，需考虑口腔环境。

原文：Post-exercise hypotension and skeletal muscle oxygenation is regulated bynitrate-reducing activity of oral bacteria.

Nature：剖腹产婴儿肠道菌群发育不良，机会致病菌容易定植

来自英国威康桑格研究所的研究团队采集了596位健康足月婴儿的粪便样本（其中314位是顺产，282位是剖腹产）和其中178位宝宝母亲的粪便样本。采集时间跨度包括刚出生，出生后4天，7天，21天至数月。共计1679份样本经过宏基因组测序和分析，发现宝宝出生方式对于菌落落户具有决定意义的作用。

研究发现，肠道菌群一直处于动态变化之中，并且，随着年龄的增长，菌群种类也逐渐增加。而且，不同个体之间，菌群种类相差巨大。

按照不同月龄分别分析发现，宝宝的出生方式，顺产or剖腹产，是其肠道菌群种类的决定性因素，在出生后4天，二者区别最具统计学差异。而是否母乳喂养，何种医院出生，以及是否接受抗生素治疗等等因素，则影响较小。

顺产宝宝肠道菌群主要来自于双歧杆杆菌属（Bifidobacterium ）、大肠杆菌属（ Escherichia）、拟杆菌属（Bacteroides）和类杆菌属（Parabacteroides），它们占全部菌群的68.3%。但是，这些种类的菌群在剖腹产出生的宝宝肠道中却很少见，剖腹产出生的宝宝肠道菌群主要是肠球菌（Enterococcus ）、金黄葡萄球菌（ Staphylococcus）、科雷柏氏菌（Klebsiella）、肠杆菌（Enterobacter）和梭菌（Clostridium ），这些菌群基本上都来自于医院环境。

通过对178对宝宝-母亲肠道菌群的测序分析发现，对于顺产的宝宝，母亲和宝宝的肠道菌群匹配率高达74.39%，而剖腹产的宝宝其母婴匹配率只有12.56%。双歧杆杆菌、大肠杆菌、拟杆菌和类杆菌通常都来源于母亲产道。尤其值得注意的是，拟杆菌属的普通拟杆菌（B.vulgatus）若没有从母亲处获得，那么在很长一段婴幼儿时期都不太可能获得。

最后发现，通过剖腹产出生的宝宝，更容易感染医院中存在的病原菌。这些病原菌，存在于83.7%的剖腹产宝宝中，而顺产宝宝中，只有49.4%。在从出生到出生后21天，这些病原体所导致的菌群落户种类占剖腹产宝宝全部菌群的30.4%，但是，却只占顺产宝宝的9.8%。

综上所述，作者通过对大量且多时间点的母婴肠道菌群样本进行全基因组测序发现，在宝宝出生前后，生产方式是决定宝宝肠道菌群分布的最重要因素。

原文：Stunted microbiota and opportunistic pathogen colonization incaesarean-p birth.

EBioMedicine：通过肠道菌群的作用，一定的饮食结构有望降低阿尔茨海默病风险

来自维克森林大学医学院研究团队纳入了17名老年受试者，其中有11人确诊为轻度认知障碍，这通常被认为是阿尔茨海默病的前兆，其余6人则认知正常。研究人员对受试者粪便中的肠道菌群及其代谢产物进行分析，同时还检测了脑脊液样品中的淀粉样蛋白、tau蛋白等阿尔茨海默病标志物。

研究发现，相较于认知正常受试者，认知障碍人群一些肠道细菌的丰度以及代谢产物都有着明显的差异，比如肠杆菌科（Enterobacteriaceae）的细菌更多，代谢物中乙酸盐和丙酸盐浓度更低，而这些特征也同时和阿尔茨海默病标志物水平偏高有关。

接下来研究团队进行了饮食干预研究。研究采用改良地中海-生酮饮食，适当增加了蔬果类碳水，同时强调健康来源（如鱼类）的脂肪和蛋白质。对照饮食为美国心脏协会饮食，推荐控制脂肪摄入，多吃水果、蔬菜和富含膳食纤维的碳水化合物。

受试者随机分组接受6周的改良地中海-生酮饮食或美国心脏协会饮食，随后交叉转换到另一种饮食，同样为期6周。在两种饮食干预期间，为了避免不同食物的交叉影响，还间隔了6周的“清洗”期。

每次饮食干预期前后，研究人员依然对受试者的肠道菌群特点、阿尔茨海默病标志物等进行了检测。研究发现，在两组受试者中，改良地中海-生酮饮食都对肠道菌群及其代谢产物起到了正向调节作用，也就是说，肠道菌群的这些变化与阿尔茨海默病标志物的改善相关。不过美国心脏协会饮食没有这一作用。

这项研究提示，阿尔茨海默病与肠道微生物的特定变化有关，地中海-生酮饮食可以通过改变肠道菌群而影响阿尔茨海默病的发展。

原文：Modified Mediterranean-ketogenic diet modulates gut microbiome andshort-chain fatty acids in association with Alzheimer's disease markers in subjectswith mild cognitive impairment.

PNAS：肠道菌群影响5-羟色胺，进而调控血糖水平

由加拿大弗林德斯大学、南澳大利亚健康与医学研究所和加拿大麦克马斯特大学联合研究团队首次揭示了肠道菌群影响5-羟色胺（血清素），进而对血糖水平产生负面影响。 

研究人员发现肠道微生物组是肠源性血清素合成的有效中介，而其本身又是葡萄糖稳态的调节因子，并确定了肠道微生物组通过对肠源性血清素的影响来影响葡萄糖稳态。 

使用药理学抑制和肠源性血清素合成的遗传缺失，研究人员发现抗生素诱导的微生物组变化，改善了宿主葡萄糖处理是依赖于血清素的合成。 

微生物组通过向产生血清素的肠道细胞发出信号来抑制代谢。它们会提高血清素的水平，而研究团队此前已经证明，肥胖的人血清素水平会升高，进而会导致严重的代谢问题。 

研究团队表示，下一步要了解到底是哪些细菌参与其中，以及它们是如何做到这一点的，并希望能带来调节人体血糖水平的新疗法。

原文：The gut microbiome regulates host glucose homeostasis via peripheralserotonin.