天天科普 | 鼻子里流出的液体是你“脑子里的水”？

“阿嚏”

又到了换季时节

感冒的人一个接一个

有的小伙伴甚至咳嗽发烧一条龙

不过最难受的还是

鼻子不通气

今年因为疫情的原因，不少专家呼吁公众接种流感疫苗，尽量在10月底之前接种完毕，小伙伴们都打疫苗了吗？

我们在天天科普 | 十月底前建议人人都打，流感疫苗你打了吗？一文中科普过流感与感冒的区别，流感相对严重一些，但感冒也不容小觑，尤其是一感冒就鼻塞，呼吸不顺畅，简直太难受了。

今天我们来研究一下：

感冒时为什么会鼻塞？

鼻涕是来自大脑吗？

如何缓解鼻塞？

鼻塞

人每天都会吸入超过9.5立方米的空气，而鼻子相当于人体的“空气净化器”，因此，鼻子的健康关乎全身的“空气质量”。

鼻子是人体呼吸系统的第一道大门，由外鼻、鼻腔、鼻窦三部分组成，只有鼻子的功能正常，吸入的空气才能被过滤掉很多大颗粒的杂质。

1、净化空气

鼻腔内黏膜的表面有大量的纤毛，它们具有自洁的功能，在向鼻咽部有序摆动的过程中，能清扫掉黏附在鼻腔表面的杂质。因此，鼻子能起到过滤灰尘，净化空气的作用。

不过，PM2.5这种细小的颗粒，能逃过纤毛的“审查”，但在空气污染严重时仍然需要戴上口罩。

2、“尝”出气味

鼻腔内大约有1亿多个嗅细胞，能闻出50多种气味。在我们品尝美食时，起作用的不仅是味蕾，还有鼻子。吞咽时，食物的香气会刺激嗅觉，从而品尝出食物的味道，这也是感冒流涕时，吃什么都没有味道的原因。

3、预示感冒

受凉时，最先出现鼻塞症状，如果不及时采取措施，那感冒就要加重了。

4、加热空气

鼻子能够为肺部吸入的空气增温，增湿，因此，天气寒冷时尽量多用鼻子呼吸，使肺部不会受到干燥、寒冷的刺激。

鼻子功能多多，可是一旦感冒，鼻子就“失灵”了，为什么一患上感冒，鼻子就像被塞住了一样难受呢？

感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，大多数时候，我们患的都是普通感冒，又称伤风。但无论哪种感冒，多由病毒引起，已经发现可以引起普通感冒症状的病毒竟然有200多种！

其中，鼻病毒最为常见，大约一半以上的普通感冒与鼻病毒有关。

感冒患者打喷嚏、咳嗽时，鼻病毒会随着小飞沫在空气中播散，健康人吸入飘浮的病毒颗粒后就可能发病。当然，与感冒患者直接接触也可能被传染。

鼻病毒在进入人体15分钟之内，就会向呼吸道上皮细胞发起进攻。受到攻击的细胞自然不会束手待毙，马上会分泌很多信号分子，向人体报告“有敌人入侵”，这时候，人体的免疫系统就会做出反应，这个过程称为“炎症”。

当炎症的“战场”蔓延到鼻腔时，鼻黏膜细胞遭受病毒进攻后会分泌更多的液体，这些液体就是鼻涕，感冒时鼻涕长流的原因就在于此。

感冒初期的鼻涕是透明清亮的，随着病情的发展，鼻涕中开始含有更多的蛋白，变得越来越浓稠。

如果感冒后还并发了细菌感染，那么白细胞与细菌交战后的尸体就会随着鼻涕一起排出来，这时候的鼻涕就变成了黄绿色的脓涕。

感冒发炎后，鼻黏膜的小血管扩张会引起黏膜充血和水肿，鼻腔内壁的体积增大阻碍了空气流动，就好像同样多的车辆在宽阔的马路上行驶很顺畅，但到了狭窄的小路上就容易发生堵车，这就是感冒时鼻子不通气的原因。

在寒冷的环境下，鼻黏膜为了更好地加热吸入的空气，体积会变大，于是感冒时遇冷鼻塞会更加严重；相反，温暖的环境会使鼻塞减轻。

流行性感冒虽然也有类似普通感冒的鼻塞症状，但流感的全身症状更重，例如发高热、关节疼痛、乏力、食欲减退等。流感病毒的主攻目标往往不是鼻黏膜，因此相对而言流感的鼻塞症状并不显著。

鼻涕是来自大脑吗

我们都听过这样的说法：通过鼻子漏出的液体有可能是你的脑液。那么，这是真的吗?

实际上，鼻子里的液体鼻涕大部分是鼻黏膜自己分泌的。健康人的鼻黏膜上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，它制造出很多黏蛋白。

黏蛋白被释放到细胞外头后，大量吸收水分这就形成了供鼻腔使用的鼻涕。

图源网络

还有一部分鼻涕是眼泪，这些泪水由泪腺产生，部分流到泪小管，再通过鼻泪管流到鼻腔，成为鼻涕的一部分。

正常的情况下，杯状细胞一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以满足鼻腔的正常需要。黏蛋白每天能够产生约1000m的鼻涕，其中大部分都随吞咽进入消化道。

个别情况下，比如头部外伤以后出现持续性的水样鼻涕等，有可能是脑脊液漏出所致，需要到医院就诊。因此，鼻涕在正常情况下并不是来自大脑的。

如何缓解鼻塞

1、热敷

把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位，在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。

一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

热毛巾热敷鼻子或者呼吸热水蒸气能促进鼻黏膜的血液循环，有助于畅通鼻甲内血液的血流量，达到缓解鼻塞、流清鼻涕的作用。不过热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免烫伤。

2、侧卧按摩

睡觉时鼻子堵了先别抠，左侧鼻子堵就向右侧卧，右侧鼻子堵向左边侧卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）1至2分钟，可以有效缓解鼻塞。

3、使用加湿器

微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。

需要提醒的是，加湿器要定期清洗，避免细菌滋生。

4、热蒸桉叶油

在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，然后把鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽，也能有效缓解鼻塞。

5、预防感冒

要养成一些良好的生活习惯来预防感冒，如勤洗手、多喝水、多运动，平时保持室内多通风，天气变化时适当增加或减少衣服等。

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