防范蓝光,首先要明白什么是蓝光。蓝光是自然光的重要组成部分,人眼可见的蓝光指的是波长在400~500纳米之间的光线。日常使用的LED照明灯具、显示产品包括手机、平板、电视等所用光源多是蓝光激发的LED光源。
我们要防的蓝光是波长在445纳米以下的短波蓝光。短波蓝光由于能量高,接触久了容易引起视网膜色素上皮的光化学损伤,使眼睛内的黄斑区毒素增多,导致黄斑病变。
但是大家不用过于担心,我们经常接触的蓝光照度没有那么强,如手机屏、电脑屏、电视屏、LED灯等,只要是合格的产品,都已经通过技术手段屏蔽掉了大部分有害蓝光。
电子产品散发的蓝光强度远低于能造成损伤的水平。目前,没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。