入秋后，这种行为最伤肝脏！6种天然食材助你养肝护肝
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。
人体胃肠道所吸收的各种物质，通过血管，进入肝脏内进行分解、合成及解毒。
虽然担负的任务重大，但是肝脏受伤之后却从不“喊疼”。
很多人一旦查出问题，已经是肝癌晚期了！
数据显示：全球每年肝癌新发病例数约74.83万，其中约55%在中国！
尤其是入秋之后，很多人胃口变好了，小肉小酒摆上桌，以致于酒精性肝炎、脂肪性肝炎纷纷找上门。
中老年人为了同时控制几种慢性病，不得不同时服用多种药物，也容易引发药物性肝炎。
肝脏就这在这样的环境里，日复一日地受尽摧残，但是你却不知道！
生活之中处处有中医，这些家家厨房都有的食材，都护肝佳品，肯定有一种是你吃过的！
红枣护肝粥
材料：红枣、花生、冰糖各30至50克。
做法：先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程。
功效：对急慢性肝炎和肝硬化有一定的疗效。
【注意事项】红枣助湿生热，令人中满，故湿盛脘腹胀满者不宜服用。
【注意事项】脾虚湿盛、肠腹满闷者不宜使用山药。
【注意事项】由于蒲公英的清热作用显著，所以大家要记住“四不喝”：阴寒证者不喝、不过量喝（每天3~5克即可）、不喝冷凉茶、脾胃虚寒者不单独喝。
陈皮薏苡仁荷叶茶
材料：陈皮5克，薏苡仁10克，荷叶3克。（1人份）
做法：开水冲泡代茶饮。
【注意事项】脾约便难及孕妇慎用薏苡仁。
来源：养生中国
编辑：邓璇
初审：袁志宏
终审：蔡建文