强迫症，绝不是反复洗手那么简单

原创杨星华科普苏州

每次出门前都要反复检查钥匙

吃饭一定要按固定的顺序

家里的桌子一定要一尘不染

……

在我们平时的生活中，总能遇到有些人有以上的怪癖。也许他自己也会自嘲，自己有强迫症。但是，你真的了解强迫症吗？

其实，很多普通人都会有这样的强迫行为，但是，他们离疾病，还有一段距离，通过平时里的自我调节，他们也能走出强迫的阴影。

强迫行为≠强迫症

有人每次下车后都要检查3次以上的车门才能放心离开；

有人一定要把书本按首字字母排序；

有的人刷牙一定要刷三次，并且一定要由外往内；

有的人出门前一定要把插头、灯、煤气等都检查一次；

有的人吃饭时一定要先喝汤再吃菜肴，最后吃米饭……

这些动作在日常中都有人称之作“强迫症”。其实这是人们对强迫症的错误认识。

精神医学科专家解释，如果有的人一天需要洗手十多次，可是他本人并不觉得这有什么问题，只是觉得这样做才够干净，吃起饭来更为舒服和踏实，并且这个洗手的动作是可以控制的，对他的生活和工作也没有造成什么影响，那么这样的行为就仅仅是“强迫行为”，而不是“强迫症”，完全是属于正常的表现。

在说强迫症前，首先要了解强迫行为。强迫行为是每个人或多或少都会经历的，持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍，不影响正常生活，是一种正常的表现。

而强迫症是一种以强迫想法和强迫动作为主要表现的心理疾病。强迫症之所以被定义为疾病，很重要的原因是病人自己完全无法控制的强迫性想法和强迫性动作，从而引起他的心理不舒适感（出现焦虑和抑郁），并且严重影响了他的工作、生活、饮食、身体状况等。

那么真正的强迫症是什么样的呢？

专家以一个强迫症患者的日常表现来解释：

首先他会有一个强迫想法——觉得自己的手和身体无时无刻在接触病菌，感觉十分脏。然后因为这个想法一天需要洗五十次以上的手，并且是用各种强性洗手液、消毒液反复洗，直至导致他现在手掌和手腕以上的肤色都完全不一样，他基本上不会用自己的手掌去接触任何东西，不直接用手开门，用衣服隔着或者用纸巾隔着开门，甚至用脚用手肘，就是不愿意用手。

这样的强迫动作已经干扰到了他的日常生活，导致他无法正常的工作及人际交往等，患者能够认识到他们的强迫是自己给自己的，可是就是无法控制，一旦勉强控制不去做就会出现紧张、心慌等严重的焦虑表现。这就是真正的强迫症患者。

生理心理因素都会导致强迫症

那么到底为什么会有强迫症呢？

专家介绍，造成强迫症的生理因素是由于患者的神经——内分泌功能紊乱，造成大脑里的神经递质失衡，从而出现各种强迫表现。而从心理因素来看，则是由于过往某一事件或一系列事情造成了心理创伤，还有压力承载能力超负荷和人格特质的影响等。

因此，对于真正的强迫症患者，除了用药以外，自我的心理调适也很重要。