今日，小雪！

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“晚来天欲雪，能饮一杯无？”

今天我们迎来了“小雪”节气

此时节，气温急剧下降

天气变得寒冷干燥

菊萎东篱，叶落满街

“小雪”三候

古人根据对大自然的观察，将“小雪”分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”

意思是说，此时彩虹不再出现；空中阳气上升，地面阴气下降；天地闭塞，开始进入寒冬。

为什么小雪节气会有三候呢？七十二候又是怎么回事？

“小雪”习俗

小雪期间，田里的农活已经不多了，马上就要进入食物匮乏的冬季，因此必须做好越冬准备。所以，小雪的相关习俗大多与吃有关。

在江南地区，小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜，以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。

在南方某些地方，小雪时节还有吃糍粑的习俗。有俗语称“十月朝，糍粑碌碌烧”，“碌碌烧”是形象的客家语言。“碌”，是像车辘那样滚动，意思指用筷子卷起糯米粉团，像车辘那样前后上下左右，四周滚动粘上芝麻花生沙糖；“烧”，即是热气腾腾。吃糍粑一要热、二要玩、三要斗，才能体味“十月朝，糍粑碌碌烧”的农家乐趣。

“小雪”养生

“小雪”时节人居环境“阴盛阳衰”，但“动则生阳”。专家建议，应迈开双腿，适度户外活动，加强锻炼，多晒太阳，以壮阳气；规律生活，保持个人良好卫生习惯；养生保健宜遵循“小雪清肠”原则，食材以清火降燥，化滞消积，温中益气，滋阴补肾为主，荤素搭配，合理饮食。

来源｜人民网

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