科技工作者之家
科界APP是专注科技人才，知识分享与人才交流的服务平台。
来源：科学解码
维多利亚大学健康与体育研究所的一项新研究显示，每周跑步一次会对一个人的整体死亡风险产生令人惊讶的影响。
这些发现是基于对现有文献的回顾，该文献揭示了跑步与死亡风险之间的联系，其追踪了超过23.2万名参与者长达35年。
这项研究表明，跑步带来的好处与每周至少跑50分钟相关。该研究发现，与从未参加跑步的人相比，每周跑步的人因各种原因而导致其死亡风险平均降低了27％。
就心血管疾病而言，每周跑步一次会使死亡风险降低30％，而就癌症而言，可使死亡风险降低23％。此外，在每周跑步少于50分钟的人群中，仍然观察到一些好处。即使您在一周中没有太多的空闲时间来锻炼身体，该研究发现，在一周中进行短暂跑步可能会导致健康状况“显著改善”，并有可能延长寿命。
这一发现与以往的研究形成鲜明对比。此前的一些研究发现，剧烈运动与心源性猝死有关。研究人员表示，跑步的长寿益处“超过”了潜在的风险。当然，应该注意跑步对关节的潜在负面影响，并与医生讨论他们所担心的问题。
来源：kexuejiema 科学解码
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjMzMTkzNQ==&mid=2656605311&idx=2&sn=74c6a54a36b18f04aee0cd2b79febd58&chksm=bd46dc8f8a31559938df5952f67585d84bebfdda8260d79d0fb6761c8ce1dca60d9812311daf&scene=27#wechat_redirect
版权声明：除非特别注明，本站所载内容来源于互联网、微信公众号等公开渠道，不代表本站观点，仅供参考、交流、公益传播之目的。转载的稿件版权归原作者或机构所有，如有侵权，请联系删除。
电话：（010）86409582
邮箱：kejie@scimall.org.cn
微信
科技工作者之家
京公网安备11010202008424号
