【科普】如何在家进行乳房自检

乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，由于乳腺癌患者的预后直接取决于开始治疗时所处的病变阶段,因此早期发现、早期治疗成为提高患者生存质量、降低乳腺癌病死率的重要环节。 

什么时候做乳房自检？

成年女性，不论年龄大小，应该至少每个月做一次，在月经结束后3到5天的时候。如果已经没有月经，那就选一天，固定下来，在每个月的这一天做乳房自检。 

如何做乳房自检？

   一看

选一个采光良好的房间，一面足够大的镜子，仔细查看自己的乳房。

如果两侧乳房的大小和形状不完全一样，也没有必要紧张，绝大多数的女性的乳房都不是完全对称的。           

仔细观察有没有任何大小、形状的改变，表面有没有凹凸不平或皱褶，有没有任何的溃疡、皮肤红肿、渗出、皮疹、增厚，或者皮肤颜色的改变， 乳头有没有任何分泌物和其它异常改变比如内翻。

二摸 

触诊的正确手法：将三个手指并拢，用指腹(指头肚)来触摸乳房，中等力度，检查深部组织时需要用力更大些。

可以站立或坐着的时候检查。很多女性喜欢在洗澡时做自检，水和沐浴液/肥皂可以让检查更容易些。

可以采用环形法、垂直法、放射法从乳头开始到腋窝，来检查整个乳房。

无论哪种方式，要确保检查双侧整个乳房，还有腋下组织和锁骨周围。

三挤压

用食指和中指轻轻挤压乳头，看是否有分泌物。

乳房自检的主要目的是熟悉自己的身体，及时发现任何变化。

自检并不能比钼靶检查更早地发现乳腺癌。即使发现有肿块也不必惊慌，80%的乳房肿块都是良性的。下一步是咨询医生，做必要的检查来进一步诊断。

关注健康，注意自己身体的变化，我们可以更早的发现癌症，做到早发现、早诊断、早治疗，减轻对癌症的恐惧。