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科技工作者之家 2021-02-19

来源:宁夏护理学会






年关岁尾,对于中老年朋友来说,除了买年货、大扫除,还有三个字应该重点关注——防卒中。


脑卒中“小名”中风,被视为健康的“头号杀手”。尤其是在春节期间,很多中老年朋友往往大快朵颐,无限畅饮,加上熬夜守岁、情绪激动、忽视自身健康等因素的作用,导致脑卒中“不期而至”。要想让新春佳节不再“卒”不及防,您需要掌握以下知识。





有这些信号 当心脑卒中





脑卒中好发于中老年人,可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。提醒大家,春节期间更要记得绷紧一根“弦”。


我们都知道“热胀冷缩”,在天气寒冷时,血管也会收缩,致使血压升高。如果血管本身有动脉粥样硬化性狭窄,这种收缩会导致血流供血更差,形成血栓的风险升高。而且,就像天冷时河水流动不再湍急,我们的血流速度同样也变慢了,这就会导致血液淤滞,变得黏稠。在血管痉挛和血液黏稠的“双重作用”下,脑卒中的发病风险也会升高。


生活中,有些看似不起眼的“小问题”,其实是脑卒中拉响的警报。比如,出现一过性偏侧肢体麻木,有些患者会说自己的身体“突然麻了”,或是做饭、刷碗时“手上没劲儿”,甚至端不住碗筷。除此之外,患者还可能有头晕头痛、视力模糊等表现。


当然,也有的信号会更“隐秘”一些,比如说话时忽然结巴,走路时腿打软,出现行路困难等等。这些表现可能转瞬即逝,也可能反复发作,甚至逐渐加重,大家千万不能掉以轻心,应及时到医院就诊。


对于高血压、心脏病以及糖尿病患者来说,如果突然头晕头痛、出现口眼歪斜、流口水、说话不清等表现,很可能是脑卒中,应立即拨打急救电话,在等待救治的过程中,按照急救医生的建议正确处理。





教您应对"卒"不及防





脑卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高等特点,但我们对此并非“束手无策”,而是可以通过控制危险因素,治疗基础疾病,健康生活等方式,预防脑卒中的发生。具体来说,中老年朋友应注意以下几点:


1.规律作息,“佛系”过节。春节期间,有些中老年人会强打起精神,熬夜守岁;也有些老年朋友因为照顾小辈,思虑过多、难以入眠,甚至出现昼夜颠倒的情况。以上做法对于脑卒中的预防都是不利的,建议中老年人最好“佛系”过春节,规律作息,同时避免情绪激动。


2.均衡饮食,适量运动。新春佳节,家家户户都准备了丰盛的大餐——鸡鸭鱼肉无所不包,咸辣刺激年味十足。但是,无节制的暴饮暴食,让加班工作的胃肠道很是受罪。提醒大家,春节期间也别忘了给肠胃“减负”,均衡膳食、戒烟限酒,同时适量运动。


3.关注健康,正确服药。有心脑血管病史的中老年人,更要关注自己的血压、血糖以及血脂等情况,过节期间应遵医嘱正确服药,外出要做好保暖。





作者:北京老年医院神经血管介入负责人及学科带头人

神经内科副主任医师 张志勇

文字整理王千惠

策划:王俊聪

审核:王俊聪

编辑:王千惠


来源:gh_8253e1d05444 宁夏护理学会

原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMjM0MjgxMw==&mid=2651867919&idx=5&sn=ce351aafb6b99a594240631912cab6ab

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