【科普】健康减脂 享“瘦”生活

青海大学附属医院营养管理门诊，为您精心制定2021年个体化减脂计划，预约即可免费检测人体体成分分析1次。

逢年过节，亲朋好友聚会，饕餮大餐，白酒、红酒和饮料……我们在满足味蕾，享受美食带来快乐的同时，摸摸肚子，捏捏腰，才发现：美食已经“起效”了，每逢佳节胖三斤，仔细一称三公斤，长肉（尤其长脂肪）似乎成了成年人最担心却最容易的事情。俗话说：“人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭”，更重要的是，伴随着体重的超标，超重和肥胖带来的健康问题越来越棘手，糖尿病、痛风、高血脂、脂肪肝等慢性非传染性疾病患病率越来越高，为了好身材，保持健康体重，科学减脂，重塑健康的生活方式，势在必行！

肥胖可以诱发以下多种疾病，通过科学非药物医学营养减重，可使各种疾病发病率大幅度降低。

成人体质指数BMI=体重（kg）/身高（㎡），正常值18.5-23.9kg/㎡，超重：24-27.9kg/㎡，肥胖：≥28 kg/㎡。

如果您的BMI超标或者男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm或家有小胖墩，建议至青海大学附属医院营养管理门诊就诊，预约即可享受价值100元的专业人体体成分分析检测一次，过生物电阻抗BIA法，获得人体体脂肪率、肌肉量、内脏脂肪等健康指标。

医院营养管理门诊，由专业医师、营养师根据您的身体状况和饮食习惯，为您一对一制定个性化减肥方案。设立科学、合理、安全的减重平台，提供专业的营养减重咨询及个体化减重计划，去掉多余脂肪的同时增加抵抗力，避免肥肉的反弹。按疗程全程跟踪随访，每天微信指导饮食和运动，全程跟踪指导，及时调整方案，慧吃慧动，让您不挨饿也能瘦下来，轻松减重。春暖花开，跟着营养师一起来变瘦变美！

报名热线 ：0971—6162076 0971—3921402

营养管理门诊地址：门诊三楼外二区

周二全天，周三、周四下午非药物医学营养减重及慢性疾病营养门诊；

周三、周五上午：外科手术减重门诊

您也可扫描识别下方小程序码，报名参与活动，并免费享受专业的授课，现场发放小礼品。