BMJ：医护人员多睡一小时，新冠感染降低12%！

全球新冠疫情大流行期间，前线医护人员在抗击疫情中发挥着重要作用。有研究显示，相比于普通医护人员来说，奋斗在一线的医护人员感染COVID-19风险高出1.8倍至3.3倍。

而同时我们也认识到，睡眠障碍，职业倦怠等造成的身体慢性疲劳可增加传染病的感染风险。而这些因素是否也会增加COVID-19感染风险，目前还没有研究明确。

近期，发表在BMJ Nutrition Prevention & Health上的一项研究表明，失眠、睡眠中断和日常倦怠不仅增加医护人员COVID-19感染风险，还可加重COVID-19感染，并导致更长的恢复期。

在这项研究中，研究人员对来自2020年7月17日至2020年9月25日全球6个国家，法国、德国、意大利、西班牙、英国和美国的2884名医护人员进行调查，评估了睡眠和日常倦怠是否是感染COVID-19的高危因素。

这些医护人员主要来自重症监护，急诊医学以及内科医学等领域，并反复暴露在COVID-19感染患者中。

研究人员收集了所有医护人员的个人生活资料，包括生活方式、健康状况、药物使用和膳食补充剂的使用等详细资料，另外还收集在过去一年中夜间和白天小睡的睡眠时间；是否存在睡眠问题，工作倦怠以及工作场所接触COVID-19感染的情况。

研究结果显示，在所有纳入研究的医护人员中，有568名医护人员感染COVID-19。夜间睡眠时间平均在7小时以下，但超过6小时。

约1/4的COVID-19感染者出现夜间入睡困难，而未感染者夜间入睡困难发生率大约为1/5。

另外，调整混杂因素后统计分析，夜间睡眠时间每增加1小时，感染COVID-19的几率就会降低12%。

与那些没有睡眠问题的人相比，失眠、睡眠中断和日常倦怠的医护人员感染COVID-19的几率高88%。

与那些没有任何倦怠的医护人员相比，那些每天都会出现倦怠的医护人员感染COVID-19的可能性要高出2倍，而且感染者情况更加严重，需要更长的恢复期。

综上，夜间睡眠不足，严重的睡眠问题和高度的职业倦怠可能是一线医护人员感染COVID-19的高危风险因素。

因此，如果出现职业倦怠，则需要高质量的睡眠，以防止倦怠及其后果。所以，有必要采取措施，更合理地评估医护人员工作压力，优化轮休制度，保证职业安全。

原始出处

Hyunju Kim1,2, Sheila Hegde3,4, Christine LaFiura5, Madhunika Raghavan5, Eric Luong6, Susan Cheng6, Casey M Rebholz1,2 and Sara B Seidelmann7,8.COVID-19 illness in relation to sleep and burnout, BMJ Nutrition Prevention & Health, DOI: 10.1136/bmjnph-2021-000228