【心理健康】成都中学生坠亡，如何关爱青少年心理健康？

青少年抑郁的影响因素较多，体内激素水平的变化、自我意识的急剧发展以及学业等各方面的压力，本身就容易诱发情绪的巨大波动。

家庭因素包括父母教养方式、父母职业、父母文化程度、家庭氛围、家庭结构、家庭经济状况等。积极、和谐、融洽的家庭环境可增强青少年应对心理应激的能力，有益于青少年的心理健康。

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。

有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，且女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。

此外，父母教养方式对子女的抑郁情绪也有重要影响。父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。

学校因素包括年级、学业成绩、老师的态度、学校的管理方式、人际关系等。

作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。在学习的“高压”之下，产生情绪问题在所难免。

除了学业压力过大外，学校是青少年交友的主要场所，青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。

人际关系紧张、失恋等都会给青少年带来无形的压力，若超过个体承受能力，因找不到正确的应对方法，就有可能引起情绪紊乱、心理失衡、适应不良、行为偏倚，导致情绪失常，甚至抑郁自杀。

研究表明父母的抑郁与孩子的抑郁具有显著相关，因此生物遗传是抑郁的一个影响因素。

在双生子研究中发现，轻度抑郁和中度抑郁会遗传，得克萨斯大学奥斯汀分校的荣誉教授Mirowsky在研究中发现，父母的生育年龄会影响青少年的抑郁，出生时间过早会导致个体在青少年时期有更大可能抑郁。

要多和孩子保持沟通，并以开放的心态倾听他们所说的一切，给予孩子最大限度的耐心和陪伴。理解并接纳他们的情绪，接受其正在经历的痛苦和无助，让他们感受到理解和支持。

本文来源：科普广州、佛山绿丝带、中南大学湘雅二医院精神医学、精神康复