失温≠冻伤，它离你很近而且很可怕！

172人参赛，21人遇难，8人受伤，12.2%的死亡率。

这是5月22日甘肃白银百公里越野马拉松比赛成绩公布前传出的噩耗。

消息一公布，大部分人的反应都是：“怎么可能？越野马拉松这么危险吗？”可就是这样一件大家都觉得匪夷所思的悲剧，它还是发生了。而导致这个悲剧发生的“失温”，很多人都是第一次听说。

失温一般指的是人体热量流失大于热量补给后造成的人体核心温度降低。失温常常会和冻伤一起被提及。而它们虽然相关却有一些本质上的区别。

冻伤是指人体表面接触到寒冷空气、物体、液体等之后造成的肢体和表皮组织麻木、水疱和坏死的病症。

失温不同于冻伤的是它会造成人体核心区体温降低。所谓核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官。

因此造成这次悲剧的原因，并非冻伤，而是失温造成的心肺功能衰竭。

当身体产热的速率小于散热的速率时，失温就会出现。这时候体内的热量会越来越少。而根据新闻报道，此次比赛在高海拔段20公里至31公里处出现了冻雨、冰雹、大风等天气，气温骤降。

这样的状况已经足够打破人体的热平衡，导致大量热量散失。理论上，如果环境与人体之间的温度梯度越大，热量的丢失越快，同时还与所处的环境有极大的关系。

如果处于干燥无风的环境中，在10摄氏度的温度下，身着单薄服装的运动员生存的时间可以维持24小时。

而现场的环境是：持续的冰雹和降雨。

如果全身的衣服被湿透，那么热量丢失的速度可以加快5倍。再加上大风、环境低温、选手普遍身着短衣短裤没有携带保暖装备。

并且在到达事故发生路段的时候，选手们都已经经过了长达四小时的长途奔跑。肌肉内的肌糖原已经被大幅度消耗。那么选手在遭遇失温过程中通过寒颤消耗肌糖原产生热量的效率就会大打折扣。

可以说，这场越野马拉松的出事路段，几乎集齐了低温伤害所有的不利因素。

如果你觉得失温只会发生在这些极限运动者的身上，那你就错了。失温其实离我们并不远。

人体的正常体温是37摄氏度。每个人都是一个独立的热源体，所以能跟外界进行热传递。

在起风时，能通过对流与外界进行热传递；游泳时，能通过传导与水进行热传递；而静止不动的时候，会通过辐射向外传递热量。

根据上面三种热传递的方式，可以得出：湿度、温度、风力这三个因素是造成失温最常见的直接原因。只要是同时出现两种，就有可能出现失温现象，只是程度不同而已。

图源人民日报

而现在热爱户外运动的人群逐渐多了起来，对失温现象必须要更加重视。很难受以这样的方式去了解关于失温的相关知识，只希望多一个人了解，就能少一次事故的发生。