【科普知识】今日寒露：寒露悄然至 几度秋意浓
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、饮秋茶等。
时序进入晚秋！
一候鸿雁来宾。
古人称后至者为"宾"。
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
“寒露脚不露”
寒露时节，应该注意足部保暖，
以防凉气侵入身体。
老人和孩子的体质较弱，
要多注意防寒保暖，
逐渐增添衣服，防止生病。
养阴防燥、润肺益胃
避免剧烈运动、过度劳累，
以免耗散精气津液。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，
宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、
番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等
有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
同时室内要保持一定的湿度，
注意补充水分，
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。
寒露时节到香山赏红叶，早已成为人们的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒，黄护叶红，寒露过后的连续降温催红了京城的枫叶。金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的民俗，这一民俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的民俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。
来源：金昌日报