一个人的精神长相（深度好文）
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《诗经·国风》有歌曰：“关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。”
今人往往惑于皮囊，把“窈窕淑女”喻为美女，是曲解了古人的良意。
诗经所言的“窈窕淑女”，是指灵魂的丰盈与美好。
窈，深邃，喻心灵之美；
窕，幽美，喻仪表之美；
淑，善良，喻情操之美。
这是2000多年前先民留给子孙的智慧：
颜值可以妆扮，但掩盖不了本色；气质可以塑造，但脱离不了本性。容貌是先天的，但精神长相却是后天形成的。
我们追求的“美”，不在皮相，而在于融入灵魂中的一副精神长相。
01
爱读书的人，气质好
曾国藩在家训中曾写道：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。”
读书，不仅能影响容颜、气质，也能改变人生的轨迹。
作家三毛也说过：“读书多了，容颜自然改变。”
许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在。
在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
喜欢读书的人，灵魂自带香气。在岁月的洗礼下，他们增添的不只是眼角的皱纹，更是过人的气质和修养。
38岁的陈果，学识渊博，妙语连珠，活得风情万种。
45岁的董卿，锦心绣口，优雅从容，一开口就让人如沐春风，美得清新隽永。
百岁老人杨绛，即使历经过无数风雨沉浮，依然鹤发童颜，神采奕奕。
腹有诗书气自华。读书，能让一个人拥有海纳百川的气度，优雅美丽的风骨。也令他们更受人尊敬。这样人，无时无刻不散发迷人的魅力。
02
健康的人，永远是美丽的太阳
人生到最后，其实拼的都是健康。一个人即使再有才华，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力去让你“流汗”，最终也无法支持你实现自己的理想。
一个健康的身体是你生命、生活的绝对元素，它是你生命中的‘1’，美丽是后面的‘0’，如果离开了健康的生命，美丽就是镜中花水中月，一切都是虚无飘渺的神话。一副再好的容貌，也经不起放纵、糜烂习惯的侵蚀。
此前，李连杰去西藏参加活动的一张照片在网络上疯传。
右为李连杰
网友们纷纷感叹韶华易逝，曾经荧幕上的英雄少年，已经被时光砥砺得垂垂老矣。
李连杰的经纪人在接受《华盛顿邮报》采访时说，李连杰并非网友以讹传讹那般“命不久矣”。
不过他也证实了另一个消息：这位曾经的“功夫皇帝”，已经被甲亢折磨了十多年。
2013年李连杰罹患甲状腺机能亢进症，必须吃药控制，却导致心脏问题，后来出席活动时，气色不佳，已明显驼背，显得苍老、憔悴，甚至没办法正常接戏。
当下，很多年轻人对于美有种病态的追求：为了漂亮的脸蛋、苗条的身材，打针、吃药、整容……不惜一切代价，拿健康生命做赌注。
与其舍本逐末，用健康换取美丽，不如呵护好一个健康的身体，保持一种健康的心态。
人显老的特征之一，就是懒得运动锻炼，放任身材走形。
都说生命在于运动，人一旦不运动，曾经的清瘦少年也会变得大腹便便，曾经的火辣少女也会变成土肥圆。
运动和不运动的人，差别实在太大了。
从不运动的人，收获的只有挥之不去的肥肉。穿衣服不好看，走两步就气喘吁吁，活得暮气沉沉。
只有那些坚持运动的人，才能保持更加年轻的体态和精力，想唱就唱，想跳就跳，有身材穿最酷的衣服，有力气看最美的风景，活得热气腾腾。
性情豁达，童心未泯，始终用积极乐观地心态面对生活，从不荒废自己的身体，虚度美好的时光。
这一切，由内而外，反映到脸上，自然是一种超越了年龄的“美好”。
有的人年纪轻轻，未老先衰；有的人明明年近古稀，却容颜未减。
这并非什么“生命的奇迹”，而是时光从不会辜负一个人的精神长相。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。一个身体健康，心理健康的人，才能越活越年轻。
柏拉图曾经说过：“第一是健康，第二是美丽。”
其实，远古的哲人早就明白一个道理：唯有健康，才是美丽牢不可破的基石。
善良之人，其身自带美丽芬芳
老话说，相由心生。一个人30岁前的容貌是天生的，30岁后的容貌则是自己决定的。
《无常经》中有一句佛语：“有心无相，相由心生；有相无心，相由心灭。”
意思是说一个人的外貌会随着内心的善恶而改变。
你灵魂的样子，往往会投射到你的脸上。
一个人的善恶，会由内而外地在脸上展现出来。
一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸。有爱心必有和气，有和气必有愉色，有愉容必有婉容。
莎士比亚说：外在的相貌其实是内心世界的一面镜子，善良使人美丽。
要想越活越美，就请从内心开始修炼。
若要优美的嘴唇，要讲亲切的话；
若要可爱的眼睛，要看到别人的好处；
若要苗条的身材，就把食物分给穷人；
若要优雅的姿势，走路时要记住行人不止你一个。
一个善良的人，从不口吐恶言，眉眼也会变得柔和；从不趾高气扬，气质也会显得高雅；从不低俗市侩，面相也会越变越年轻。
人之初，性本善，善良是一个人的根本，美丽不美丽全凭你自己。
一个人的善良是生命的倒影，在我们的一个善念，一个善行中，我们将会看到一个更美的自己，相信相由心生，相信快乐由心生，更相信美丽也由心生。
徒有其表，难成气质。唯有内外兼修，才会更美。
你只管善良，上天自有安排。你的善良，不仅会让你的灵魂发光，也会让你的面容得到滋养。一直善良下去，只问自心，不问得失，一路芬芳，已在你的身后跟随。
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皮囊再美，也砥砺不过时光。唯有在脸上的微笑、书香的气质和善良的内心下孕育出的精神长相，才会历经岁月的磨洗而越发蓬勃与丰盈。
这就是对“精神长相”最好的解读。
一个人真正的资本，不是美貌，也不是金钱，更不是学问，而是自带的，不会随着岁月变迁而消失的“精神长相”。