夏日贪凉，面瘫易发，六步“鬼脸操”促康复
长沙26岁的小伙小胡晚上打完篮球回家后觉得闷热，便开着电风扇对着自己吹了一夜，一早醒来感觉左边脸失去知觉，对着镜子一看，发现自己嘴巴歪了，眼睛也斜了，整个面部表情僵硬，他立刻赶到湖南省人民医院马王堆院区神内三科就诊，经医生诊断患了面瘫，原来，直吹风扇让小胡的面部神经受了“刺激”，引发面瘫。
“右边眉毛能动，但是左边的却僵硬不受控制，口水不自觉的从左边嘴角流出来，嘴唇也闭不上。”目前小胡在医院接受对症治疗。
神内三科近日接诊了多例面瘫患者，周文胜主任表示，夏季是面瘫的高发季节，与冬季面瘫患者以病毒感染为主不同，夏季约有八九成的面瘫是被空调、电扇等“吹”出来的。夏季天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，很多人图凉快，一进屋就朝着电扇或空调直吹，受到冷刺激后容易面部血循环流通不畅，引起面神经水肿胀，导致面瘫。周文胜提醒，夏日炎炎，切莫贪凉，特别是不要让风直吹身体。除此之外，大多数面瘫患者发病与潜在的疲劳、紧张、感染有关，免疫力低的人突然着凉后，比普通人更易发生面瘫。尤其是现在的年轻人多数喜欢熬夜，导致人体免疫力下降，这种情况下遇到大幅度情绪波动或受凉、遭遇病毒感染时，极易发生面瘫。
周文胜指出，由于面瘫是一种面部神经系统疾病，是不可能经过休息后自己痊愈的，一旦发现自己出现一边脸麻木僵直，耳后疼痛，刷牙漱口时水不自觉地从嘴里渗出，吃东西时饭粒残渣容易卡在嘴唇牙齿之间等症状，应立即就医，只要治疗及时，绝大部分患者可彻底痊愈。
万一患了面瘫，面部肌肉群的功能锻炼、按摩、理疗非常重要，下面神经内科护士为您示范防止麻痹肌的萎缩及促进康复的“鬼脸操”。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。
具体做法如下： (1)面瘫的表情动作训练：对着镜子进行抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、努嘴、鼓腮等运动，训练时按节奏进行。 (2)面瘫后最好用温湿毛巾热敷面部，以改善血循环，每天可进行2～3次。 (3)面瘫患者的自我按摩：可按照健侧肌运动方向按摩患侧，因面肌非常薄，按摩用力应柔软、适度、持续、稳重，每日早晚各进行一次为宜。
我们先认识一下面部肌肉
接下来，让我们一起来做“鬼脸操”：
1、抬眉训练： 抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
2、闭眼训练： 闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，患者开始时轻轻地闭眼，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，有助于眼睑闭合功能的恢复。
3、耸鼻训练： 耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。
4、示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
5、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。
6、鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。