【科学普及工作委员会】关于居家隔离防护，您应该知道的

目前，新型冠状病毒所引发的疫情，让我们猝不及防。在“新冠”时期，如何正确做好个人防护是大家非常关心的问题。其中，居家隔离防护是一种对防控疫情十分有效的主要措施。那么，当怀疑自己可能感染了2019-nCOV肺炎时，如何在家中做好居家隔离防护呢？大家可能从各个方面或多或少了解一些，但不一定全面。本期小编将为您科普新型冠状病毒的居家隔离防护的主要方式，一起来学习吧！

在做好这些的同时，我们也要增强我们的免疫力来做好防护措施。在营养方面，通俗的来说，我们应该怎样吃才好：

（1）不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

（2）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

（3）即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

医学观察对象尽量单间居住；减少与共同居住者的接触机会；家庭内保持通风。其使用后的卫生间做好必要的清洁和消毒工作。

医学观察对象尽量减少不必要的外出；外出时要戴好口罩，避免到人群聚集的场所。

每天早晚各测量1次体温，做好记录。

那么，到底如何做到居家隔离呢？总结以下几点：

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2. 增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

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4. 保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

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6. 居室多通风换气并保持整洁卫生；

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8. 尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

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10. 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

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12. 避免接触野生动物和家禽家畜；

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14. 坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

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16. 密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

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最后，为了我们自己，也为了他人以及社会中的每一位人安全度过此次难关，我们该居家隔离时就居家隔离，不要乱跑，走亲访友，时刻关注自己及身边人的状态，一旦发现就立即就近就医。