中国康复医学会：“宅”在家中，健康“防疫”
以下文章来源于中国康复医学会康复科普 ，作者宓天昊 王红
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“宅”在家中，健康“防疫”
宓天昊 王红
中国康复医学会科学普及工作委员会
目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情举国关注。在政府的不断宣传要求下，越来越多的人们选择不出门，宅在家里“抗疫”。这是一种守护，更是一份责任！
那么，“宅”在家里的我们，该如何防护呢？
多开窗，勤通风。室内空气不流通，易滋生细菌，极易造成群体性交叉感染。
若要消毒则选取75%的乙醇进行擦拭消毒，或者选择稀释过（稀释比例次氯酸：水=1：100）的次氯酸钠（84消毒液）进行消毒。
叫外卖或果蔬无需特别消毒。若实在不放心可以选择目前主流外卖APP都在推行的无接触收货的方式，减少双方因直接接触而被传染的可能性。也可选择用酒精消毒外卖外包装后，洗手打开外包装食用。
若家庭成员中没有确诊和疑似病例并与上述患者无接触，则家庭环境是相对安全的，若不放心，可用75%乙醇对经常接触的物品（如手机、遥控器、门把手、门铃、手表等）进行消毒擦拭。
若邻居出现相关症状，则避免接触，若非要接触交流，则必须戴好口罩，保持2米以上的安全距离，避免飞沫传播。若不幸接触，则需进行消毒处理。若不幸你也出现相关轻微症状，则一定要减少与他人的接触，可进行线上医生咨询。若必须就医则应戴好医用防护口罩，摘脱口罩时不要触碰口罩外侧，摘脱后需要洗手，在医院里减少接触他人或其他物品，做好自我防护。
若必须出门，则需戴口罩，做好必要的自我保护。回到家中，无需过分担忧病毒的威胁，正常脱衣，摘口罩、洗手即可。建议若非必要，不要出门！
来源：中国康复医学会科学普及工作委员会