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以下文章来源于中国康复医学会康复科普 ,作者南华附一康复科
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舞动呼吸操,保护肺健康
南华大学附属第一医院康复医学科
中国康复医学会科学普及工作委员会
肺是人体与外界进行气体交换的重要器官,我们的肺非常重要,但是它也“很脆弱”。和呼吸道相关的疾病发病率很高,包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等,哪怕是最近大家一直听到的新型冠状病毒也很喜欢侵犯我们的肺部。
“宅在家”成为了今年春节最主要的娱乐活动,“无聊、发呆”成为了朋友圈的流行词。在这众志成城抵御疫情的时刻,无聊“宅在家”的我们可以带着家人和朋友一起来做呼吸操,保护我们的肺健康。呼吸操是通过呼吸与运动有机结合的方式来调节以呼吸系统为主的人体各个系统的健身操,通过锻炼可以提高肺功能,强健体魄,减少感冒以及肺部炎症的发生, 可用于预防或治疗与心肺相关的功能性疾病,特别对于“宅在家”活动量明显减少的老年人大有益处。
来源:中国康复医学会康复科普
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