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昨天（2月4日）17时05分
我们迎来了立春节气
这意味着
春季是气温、气压、气流等气象要素最为变化无常的季节。一会儿是阳光普照，春风送暖；一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人。
春天万物萌动，也容易滋生细菌等病原微生物的繁殖和传播，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。由于气候特点，呼吸道疾病、皮肤病、肠胃病等多种疾病，在春季都处于高发时期。尤其是在举国抗击新型冠状病毒的当下，我们更要留意春季健康风险，别让其他那些常见疾病来抢戏！如果有了头疼脑热，被迫出门就医的话，一方面，会增加交叉感染风险；另一方面，也会占用不必要的医疗资源。你看，保护好自己，多重要啊！
因此，在预防新型冠状病毒的同时，我们也要做到讲卫生、勤通风，做好个人防护，预防其他各类春季易发疾病。今天小编就再次为大家敲敲警钟~~
研究表明，气候与急、慢性呼吸系统疾病的患病率相关。当气温低、昼夜温差大、相对湿度低时，不仅感冒等急性呼吸道疾病容易发生，慢性阻塞性肺病、心脑血管等慢性病也容易在这个季节发作。
气温降低、空气干燥，鼻粘膜受到刺激，上呼吸道抵抗外界病菌侵袭能力降低，感染呼吸道疾病的风险增加。
空气质量下降，会导致敏感人群出现呼吸道刺激症状，比如咳嗽、流涕、胸痛、呼吸困难、咽喉痛等；还有可能导致呼吸道过敏性疾病的发生，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
最近，防范新型冠状病毒的“攻略”大家看了很多了，其实，平日生活中做到以下四点，我们也能将其他春季健康风险降到最低。下列各条，特别需要“隔离”在家的你，留心抄抄“作业”——
要保持室内经常通风换气，保持空气清新
尽管隔离在家，仍要多开窗通风，保持室内空气流通并干燥。但是如果家里有对花粉过敏的人，就需要关闭门窗，开空调或者空气净化器。尽量做到不要抽烟、喝酒，减少对呼吸道的刺激，不要去人流量大、空气不流通的地方。要喝足量的水，加速体内新陈代谢
为了满足身体的正常需要，每人每天需要补充 1.5升 到2升水。最好从起床后开始，就每2至3个小时喝一次水，不要等到口渴了才想起来去喝。如果本身有一些基础疾病（比如痛风），多喝水，保证足够的尿量还能够帮助排除体内的尿酸。但要注意，吃饭前后不要饮用大量的水，最好是清晨、两餐之间和晚上。
讲究卫生，日用品进行适当消毒
容易过敏的春天来了，空气中也出现了许多容易诱发过敏反应的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等。除了尽量不要接触会引起过敏的物质，最好能定期对家里进行清扫，并对日用品进行适当的卫生处理。
坚持锻炼，提高自身免疫力
坚持锻炼是能够促进身体健康，不仅能够增强骨骼强度，改善心血管系统机能，甚至达到减肥的效果，从而一定程度上改善高血压、糖尿病的情况。来源 | 中国气象（ID：cmnzgqxb），已获授权。
编辑 | 张玲