【中西医结合专委会】居家防疫 ，在家健身！室内运动“八段锦”练起来
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从我做起
防控新型冠状病毒感染
Prevention and control of virus infection
今年春节除了“卧床躺”
也需要适当运动，增加抵抗力！
哪些运动适合“宅”在室内做呢？
自制《八段锦》演示视频
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在家健身，我们动起来！
健身气功-八段锦
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，效果显著。
文章来源：中国康复医学会中西医结合专委会、福建中医药大学附属康复医院