李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天08:42

健康养生小知识 俗话说的好“春捂秋冻”,春季养生捂肚子,主要是捂肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是胃部怕冷、爱腹泻,要特别注意肚脐部位的保暖。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天08:26

随着科技进步,新型养老方式日趋流行,社会上也涌现出一系列智能高科技产品,提升老人的晚年生活质量,最大程度的解决空巢老人独居的问题,智慧养老,候鸟式养老,信息化养老,是中国式养老的新形式。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天08:20

学习科普小常识 健康牙齿的本色并没有那么白,最健康、坚固的牙齿是略带淡黄色、半透明、有光泽的牙齿。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天08:17

古诗词欣赏 《次其韵·李花不减梅花白》 宋代 赵必象 李花不减梅花白,闲与梅花争几回。惟有暗香疏影句,承当不下让还梅。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天00:19

龙是中华民族的象征之一,自古以来龙都寄托着人们心中最自豪的民族情感,传承中华文化,唱响中华民族奋进凯歌!

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天07:49

雨水节气,天气乍暖还寒,阳气升发,气候逐渐暖和,但冷空气活动仍频繁,降雨增多的情况下,需谨防受寒。古语有“春捂秋冻”之说,如有晨练习惯,不宜起得太早,也不宜穿得过薄。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天07:43

迎接\"开学\"第一课,你做好准备了吗? (1)制定一个与学校生活接近的作息时间表,避免开学前上演\"一支笔,一盏灯,一个夜晚,一个奇迹\";(2)均衡饮食,注意卫生,不要让零食成为每日的主要能量来源;(3)规划好电子产品的使用时间;(4)放松心情,多给自己积极的心理暗示;(5)逐步地规范每天的学习计划,以良好的精神状态迎接新学期的到来。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·昨天07:37

认识一下沙门氏菌 沙门氏菌是一种主要的食源性致病菌,常见于蛋类、肉类和生牛奶中。沙门氏菌可能会在蛋壳形成之前由受感染的母鸡生殖组织污染鸡蛋,进而还会污染到鸡蛋的内部。更可怕的是,沙门氏菌特别好养活:耐盐、耐低温、可以在干燥环境中存活数周、在水中存活3周、在粪便中也能活2个月。而被沙门氏菌感染后轻则会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热,严重可能会导致死亡。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月21日

古诗词欣赏 《卜算子·咏梅》 宋·陆游 驿外断桥边,寂寞开无主。已是黄昏独自愁,更著风和雨。无意苦争春,一任群芳妒。零落成泥碾作尘,只有香如故。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月21日

人工智能技术的应用,时刻在改变着生活!作为一个数据驱动的物理引擎,只需要接收一句话,Sora 便可以生成“充满想象力”“史诗级”的大片。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月20日

古诗词欣赏 《画菊》 南宋·郑思肖 花开不并百花丛,独立疏篱趣无穷。宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月20日

春节假期己结束,2月18日起上班了!要克服“节后综合征”,快速恢复正常的生物钟,调整作息,睡前尽量减少电子产品使用。按时起床、休息,保证充足睡眠等,让自己的生活有规律。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月20日

2月19日雨水节气 雨水,是二十四节气中第二个节气,与谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪一样,属于反映降水现象的节气。天地和同,酿造雨水,润泽万物。雨水节气,乍暖还寒,阳气升发,气候逐渐暖和,但冷空气活动仍频繁,降雨增多的情况下,需谨防受寒。古语有“春捂秋冻”之说,如有晨练习惯,不宜起得太早,也不宜穿得过薄。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月20日

健康养生小知识 姜和大蒜、香辛料:姜和大蒜中的活性化合物具有抗炎特性,另外姜黄、辣椒粉、肉桂粉、胡椒粉、迷迭香、罗勒等香料更加富有抗氧化力量。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月20日

坚果已成为我们日常生活中调节膳食营养均衡的“得力助手”,坚果虽好,但要适量食之,不可贪多食用!恰当适量地食用坚果才有益身心健康。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月19日

《山茶花》 花开何惧群芳嫌,娇艳争春不等闲。抱团枝头齐吞火,似霞映红半个天。(甲辰正月初九)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月19日

科普小常识 榨汁机的刀片会破坏水果的细胞结构,使得水果中的多酚类物质和酚氧化酶发生反应,氧化酶快速催化无色的多酚类物质发生氧化。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月19日

春运返岗交通安全提示 目前春运出行正值高峰,请遵守交通法规,提前检查车况,全程全员系好安全带,切勿非法营运、超员载客、超速行驶、疲劳驾驶。行车时注意\"降速、控距、亮尾\",降低车速、保持车距。行车经过桥梁、弯坡路段时要谨慎操作,切勿急打方向、急踩刹车,避免车辆失控侧滑侧翻或追尾。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月19日

2月18日上班第一天,需要一杯咖啡“续命”,咖啡真的能提神醒脑吗? 大脑中的腺苷和腺苷受体就像插头和插座一样,一旦双方“看对了眼”并\"通上了电\",就会使人们神经细胞活动减弱,困意自然袭来。咖啡因长得非常有迷惑性,结构和腺苷高度相似,且进入人体后也能够与腺苷受体结合,但却不会使神经细胞活动减弱,并可以刺激神经系统、帮助增加警觉度、提高注意力。但咖啡因只能提神,不能醒脑,换言之,可以助你完成一些机械性的工作,但对纯脑力的工作可能就不一定管用了……况且一直依赖咖啡,也会导致心跳加速、失眠等不良反应,保持健康的作息,才能真正实现身心健康。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月19日

健康养生小知识 为了确保每日足够的维生素和矿物质摄入,建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等食物。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月18日

春节长假将结束,你的生物钟调回来了吗? (1)如果假期饮食毫无规律,早餐常常变成午餐,建议逐渐调整饮食结构,不宜吃得过于油腻,保证三餐规律。(2)白天可逐渐少睡或者不睡觉,晚上从睡前一小时开始做准备:尽量不用电子设备,可改为泡脚、看书等,营造舒适的睡眠环境。(3)研究发现,锻炼能够改善生物钟节律,建议在白天选择适当强度的运动,比如慢跑、散步等,也有助于改善睡眠质量。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月18日

按照加工时干燥方法的不同,绿茶又可以分为炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶和晒青绿茶。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月18日

七不出,八不归,是什么意思? 民间有句老话叫“七不出,八不归”。很多人把这句话理解为,农历初七这天不出门,初八则不回家。“七不出,八不归”实际上是老祖宗留下来教育人的话,正确的解释是这样的:“七不出”说的是出门前,有七件事没办好不要出门。这七件事是:柴、米、油、盐、酱、醋、茶,即平常我们说的开门七件事。“八不归”说的是出门后,有八件事没做好不要回家。这八件事是:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻。这是古人的八条做人基本道德准则,违犯了任何一条,都是对不起祖宗,都无脸面对家人。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月18日

保持身体健康最科学、最有效的瘦身方法是有氧运动。有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等,可以根据个人兴趣选择。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月18日

健康养生小知识 春季吃香菜,将香菜作为调料加入食物,有助于开胃。此外,香菜也能帮助消食健脾,将香菜与陈皮、生姜一同煮成香菜粥,有助于散寒止痛、健脾消食。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月17日

学习科普小常识 空腹喝牛奶不会伤胃,因为牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用。(来源于科普中国)

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月17日

《鼓舞》是一种杂技性较强,又具有一定情节内容的杂舞之一,舞人踏鼓而舞,流行于两汉时期。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月17日

经典回放 导演田沁鑫执导的话剧《四世同堂》,被誉为“北京第一剧”。该剧原著作者是新中国第一位获得“人民艺术家”称号的作家老舍。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月17日

健康养生小知识 晚上泡脚,养肾补血。建议晚上9时泡脚最为适宜,此时为肾经气血最衰弱的时候,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员·02月17日

只有民族的,才是世界的,“春晚”成为了中国人喜爱的真正意义上的文化和视觉的盛宴。

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李承辉

昆明市宜良县科协-调研员

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昆明市宜良县科协
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