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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·昨天11:16

【健康有约】最伤心脏的生活习惯-----一、在闹市骑车,吸入尾气多,耗费体力踩踏自行车,易引发供血不足,诱发心脏病。二、用力解大便,易导致血管斑块的活动性增加。三、大量喝酒或咖啡,导致心脏衰竭。四、心情抑郁,睡眠质量差,导致血压心率升高。五、暴饮暴食,严重可导致脑中风【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·昨天11:14

【廉政格言】牟人之利以厌己之欲者,非蝗乎?利口而邦之覆,磨牙而民之毒者,非蝗乎?----[出处]宋-孙因《蝗虫辞》,[注译]侵吞别人的利益以满足自己私欲的人,难道不是蝗虫吗?用锋利之口侵吞人民的粮食,使国家倾覆;磨牙吮血,毒害人民的人,难道不是蝗虫吗【鹤庆手机报】?

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·昨天16:08

【健康有约】做仰卧起坐,远离妇科病-----美国《预防》杂志刊登的一项研究发现,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病发病率比不做的人低55%。这是因为做仰卧起坐能锻炼腹股沟,那里有许多毛细血管和穴位,运动能加速血液流动,从而缓解妇科疾病。建议每天做3组,每组10个,每组间休息2分钟【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·昨天16:06

【鹤庆科普】暴雨后自来水会变浑浊两三天,要提前储备好用水?----暴雨对水质影响不大,更不会影响到在供水管道中封闭运行的自来水。在雨天管网超负荷运行的情况下,雨水和污水的确会一起流到江河中去,但在污水被稀释以及江河流速比较快的情况下,对于水质的影响很快就会消除。此外,自来水是水源地的水经过水处理厂处理净化后才进入居民家中的。自来水厂相应的处理能力和制水工艺可以做到达标出水。因此,暴雨对自来水水质没有太大的影响【县融媒体中心】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·昨天14:24

【廉政格言】政者,口言之,身必行之---[出处]战国《墨子·公孟》,[注译]从事政务的人,嘴上说的,自己一定要做到。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月27日

【健康有约】指压大敦治昏睡----身体疲倦,躺在床上却无法入睡,早上醒来神不清、气不爽,身体倦怠,一点精神也没有,这种症状现在非常普遍。指压大敦穴就能缓解。强压7-8秒钟,慢慢吐气,每日睡前重复10次左右,第二天起床时效果明显,神清气爽【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月27日

【廉政格言】钱财不积则贪者忧,权势不尤则夸者悲----[出处]战国《庄子.徐无鬼》,[注译]钱财积蓄得不多,贪婪的人就担忧;权势不出众,权势欲极强的人就觉得悲哀【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月27日

【鹤庆科普】受伤之后,不要吃海鲜,海鲜是发物,不利于伤口愈合?-------之所以会误认为海鲜可能影响伤口愈合,可能是由于对伤口愈合机制和过程缺乏了解,对食物的功效也缺乏足够认知。与此同时,海鲜可能会携带一定的病菌,尤其是新鲜程度较差的情况下致病菌含量较多,若在加工处理过程中沾染到伤口,或者食用后引发腹泻、中毒、过敏等问题,确实不利于伤口愈合,甚至导致化脓或者更加严重的合并感染等情况发生。安全食用海鲜其实不仅不会延缓伤口愈合,其富含的优质蛋白质更有助于提升身体免疫力,促进伤口愈合。究竟是否需要食用海鲜,建议还是要根据个人的情况而定;同时注意食品安全,从正规渠道购买,并充分煮熟后再行食用【县融媒体中心】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月27日

【廉政格言】官能清则冤抑渐消, 吏能廉则风俗自厚---[出处]清·钱泳《履园丛话·不可少》,[注译]当官的能保持清廉, 冤枉委屈都会逐渐消失;当官的能保持廉洁, 世风民俗自然都会淳厚。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月26日

【廉政格言】老当益壮,宁移白首之心?穷且益坚,不坠青云之志---[出处]唐·王勃《滕王阁序》,[注译]人老了,应当更有雄心壮志,岂能因为满头白发改变过去的想法打算?境况贫困了,应当更加坚强,不能因此而丧失凌云壮志。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月25日

【健康有约】让你满血复活的快餐式休息----1.小憩20分钟。2.认真伸一个懒腰。3.喝一杯热茶。4.发呆5分钟。5.来个头部按摩。6.吃点健康零食,如酸奶、坚果、水果。7.出门晒晒太阳。8.和别人分享一件趣事。9.用温水洗把脸,35℃为宜【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月25日

【廉政格言】以不贪为宝--[出处]春秋-左丘明《左传》,[注释]把不贪当做宝物【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月25日

【鹤庆科普】植物是从哪里来的------植物的祖先来自大海。根据推算,绿藻在大约15亿年前就起源了。它在海洋中欣欣向荣了几亿年之后,一面见证了寒武纪海洋的“生命大爆发”,一面和真菌一起结合成地衣,征服陆地。到5亿年前的奥陶纪,绿藻已经演化成更复杂的陆生植物,广袤的大地终于披上了绿装【县融媒体中心】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月24日

【健康有约】不爱喝水很伤肾------体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月23日

【健康有约】9个坏习惯让体重暴增-----1.不吃早餐;2.睡前吃东西:3.暴饮暴食;4.饿着不吃,更容易堆积脂肪;5.边吃边做事,容易吃过量;6.吃得太快,会摄入多余热量;7.饮水太少,影响新陈代谢;8.吃水果和蔬菜太少;9.饿着肚子购物,容易导致多吃垃圾食品【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月23日

【廉政格言】吏不廉平则治道衰---[岀处]东汉-班固《汉书-宣帝纪》,[注释]官吏们不能廉洁自律,国家就不能长治久安【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月23日

【鹤庆科普】二十四节气之秋分---每年9月23日前后,太阳到达黄经180度时,进入“秋分”节气。“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球昼短夜长的现象将越来越明显,白天逐渐变短,黑夜变长;昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反【县融媒体中心】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月22日

【健康有约】血压高莫慌 饮食调理有妙招-----高血压的饮食原则。降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素。饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月22日

【廉政格言】况古之人,不以富贵利达为心也;其所以从仕者,宜假此以行道也---[出处]元-张养浩《权力忠告》,[注释]古代的圣贤,不以富贵荣华为追求目标。他们之所以做官,目的是通过做官来推行道义【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月21日

【廉政格言】上好信,则民莫敢不用情----[出处]《论语-子路》,[注释]为官者重视诚信,老百姓就不敢不动真情说真话【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月21日

【健康有约】洗碗布易传播细菌-----研究发现,7%的洗碗布被金黄色葡萄球菌污染,这是种引发致命皮肤感染的超级病菌。洗碗布还是聚集大肠杆菌和其他细菌最多的物品。人们常用它来擦拭溅洒的食物,而后不清洗就再次使用,这样会传播病菌。除菌方法:使用厨房纸巾擦干碗碟;经常用热水和消毒剂清洗洗碗布【鹤庆于机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月21日

【科普鹤庆】如何预防感冒---坚持有规律的体育锻炼,提高机体抗病能力和对寒冷的适应能力是预防感冒的最好方法。感冒主要是通过飞沫经呼吸道传播,故平时室内应经常通风换气,必要时进行空气消毒。在感冒流行期间,要注意防寒保暖,及时增减衣服,避免受凉、淋雨及过度疲劳,生活要规律,尽可能不到公共场所,尤其是老年人、婴幼儿、体弱者等易感人群。平时易患感冒的人,可以服用板蓝根冲剂预防【县融媒体中心】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月20日

【廉政格言】欲无极限,祸乱生焉---[出处]后晋·刘昫 ,[注译]人的贪欲是没有极限的,贪欲无度是一切祸患的根源。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月20日

【廉政格言】甚爱必大费,多藏必厚亡。知足不辱,知止不殆,可以长久---[出处]《老子·德经·第四十四章》,[注译]过分的爱惜会招致巨大的付出,过多的拥有会招致沉重的损失。所以,知道满足就不会遭受困辱,知道适可而止便不会遇到危险,如此就可以长久安全了。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月18日

【廉政格言】官之富重也,乱功之所生也---[出处]战国《韩非子-八经》,[注译]官吏积聚过多财富,是祸乱产生的原因【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月18日

【科普鹤庆】无糖饮料会致癌吗?-----很多人认为无糖饮料是人工合成的东西,吃了有害,关于它致癌的说法也一直流传。其实,无糖饮料是用甜味剂制成的。由于甜味剂很容易溶解在水里,而且也非常稳定,它能产生甜味,但几乎不会产生能量,在食品加工中应用非常广泛。目前,甜味剂在美国、欧盟及中国等100多个国家和地区广泛使用,有的品种使用历史已长达100多年。从国际范围来看,甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的肯定。只要按规定使用甜味剂,它都是安全的,不会对人体健康造成损害【县融媒体中心】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月18日

【健康有约】早起梳头来养生---1.早晨梳头,以促进阳气萌生,帮助气血流通;2.同时,梳头具有清利头目,防止秋困的发生;3.梳头的方法是,从前额发际线梳起,一直梳到颈后的发根处【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月17日

【健康有约】爱吃瓜子,知道不同瓜子的营养作用吗?------国庆临近,家家都会备点瓜子,饭后占占嘴。不同种类,营养功效也有所差异,看看哪种瓜子更适合你?1.葵花子保护心脏;2.西瓜子清肺化痰;3.南瓜子安神防癌。需要指出的是,瓜子一次不宜吃得太多,以不超过50克为宜,以免导致肥胖、上火、口舌生疮【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月17日

【廉政格言】乐节礼乐,乐道人之善,乐多贤友,益矣---[出处]《论语-季氏》,[注译]以得到礼乐的调节为快乐,以宣扬别人的好处为快乐,以交了一些有益的朋友为快乐,是有益的【鹤庆手机报】。

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·09月15日

【健康有约】记忆力减退喝山药莲子葡萄粥----生山药(切片)50g、莲子50g、葡萄干50g,白糖适量。前三味洗净,然后同放入开水锅里熬成粥,加糖食之。每日早晚温服一碗,可健脾益气,养心益智。适用于心脾两虚证所致的形体瘦弱、烦躁失眠、口燥咽干、身疲乏力、遗精盗汗、记忆力减退等。舌苔厚腻者慎用【鹤庆手机报】!

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王世明

大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员

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大理白族自治州鹤庆县科协
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