感悟生活可以匆忙，但不要慌乱；日子可以清闲，但不能荒废。忙碌的时候，认真做好手头的每一件事，闲暇的时候，放松身心之余也可以找方法提升自己。生活瞬息万变，只有步履从容、稳扎稳打，脚下的路才会越走越顺。

中国体育代表团17日宣布，将由女排运动员朱婷、跆拳道运动员赵帅担任东京奥运会开幕式中国体育代表团旗手。

总面积达3000余平方米的国图·津湾文创空间16日在天津津湾广场正式开业。这是国家图书馆走出北京打造的首个大型综合文化创意空间，将国宝级典籍文化元素与现代艺术相融合，有望成为年轻人喜爱的天津文化新地标。

今年以来，市政务服务局依托“互联网 政务服务”平台和“蒙速办”APP客户端，积极推进与卫生健康、医保社保、住房公积金、教育、公安等部门政务数据互通共享，着力打造集政务信息发布、部门政务服务、社会管理服务于一体的“掌上政务”综合性平台，全力推动“掌上办”提速增效，让手机成为为民服务的新窗口。

14日-16日，2021年全市现代农牧事业高质量发展产业科技示范园区观摩会举行。与会人员观摩了我市18个科技示范园区，希望通过总结学习为全市现代农牧业高质量发展提供经验。 

感悟无论什么年纪，只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，眼界才会愈加开阔，也才能更有底气、更加从容地面对人生的荆棘坎坷。你是什么样子，完全取决于你自己。保持学习、不断提升，是给生活最好的回馈。

在这酷暑炎夏，空调成了人们的最爱，但是，用空调解暑降温方法要得当，否则会适得其反，特别是老年人，更应该特别注意。一、不要马上进入空调房，温度骤然下降，会使血管急速收缩，很容易引发头痛，甚至心脏病或中风等。二、温度调到27℃-28℃。三、出汗时不要吹空调。四、不宜长时间待在空调房，最好每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风，或者到室外走一走，舒展、运动下身体。

早晨起床后最减肥的三件事，坚持做好，不仅能够让你慢慢变瘦，而且皮肤也会变得越来越好。第一，晨起后，喝一杯温开水。第二，吃一顿营养的早餐开启身体一天的新陈代谢。第三，吃完早饭后，稍微活动20分钟，能够帮助我们很好地去活动筋骨。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，如何避免对口腔的伤害？首先，避免吃太辣、太烫的食物，高糖食物。其次，养成良好的口腔卫生习惯，关注自己的口腔健康，注意口腔的清洁卫生，吃完喝完漱漱口，每天至少用一次牙线清洁牙缝。如果出现口腔问题，如口腔粘膜受损、牙龈有问题可以适当选择具有缓解牙龈出血肿痛、修复粘膜损伤作用的牙膏。 

感悟有时候，你焦虑是因为想得太多，而实际做得太少。与其纠结，不如踏实努力；开始行动，才有可能成功。别为模糊的未来担忧，只为清楚的当下努力。做好今天的事，明天才会有更多可能。

气温上升，湿度增大，头皮皮脂分泌增加，头发容易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，洗发的频率应该比冬天要勤一些，一般需要隔一天一洗，保持头发的清爽。洗发的水温不宜太高或太低，一般以30℃左右为宜，洗后使用吹风机时不能吹得太干，以免影响发质。对于头皮敏感的人群，最好选择含植物元素的温和洗发水，少用全化学成分的洗发水，以免刺激头皮，加剧脱发。头油不多的时候，可以只用清水洗头。

上海天文馆（上海科技馆分馆）于7月17日正式开馆并于18日起迎接公众。在这个全球建筑规模最大的天文馆里，有约70件著名陨石，讲述宇宙的故事，带领观众开启“星空之约”。

近日，自治区财政厅、科学技术厅下达我市“科技兴蒙”行动重点专项资金5000万元，全部用于支持巴彦淖尔国家农业高新技术产业示范区建设。

习近平论构建新展格局加快构建新发展格局，是我们把握未来发展主动权的战略举措，是为了在各种可以预见和难以预见的惊涛骇浪中增强我们的生存力、竞争力、发展力、持续力，是一场需要保持顽强斗志和战略定力的攻坚战、持久战，要自觉把本地区本部门工作纳入构建新发展格局中统筹考虑和谋划，以更加坚定的思想自觉、精准务实的举措、真抓实干的劲头，推动构建新发展格局取得扎扎实实成效。——习近平2021年7月9日在中央全面深化改革委员会第二十次会议上的讲话

感悟行动，是克服焦虑的良药。你想多看书、想锻炼身体、想学门新技能，那就去行动。不行动，梦想就只会停留在空想。行动起来，是对平庸生活最好的回击。想做一件事，就马上开始；只要开始，就会有收获。

历史上的今天在76年前的今天，1945年7月16日(农历1945年6月8日)，世界第一颗原子弹爆炸。

“永远跟党走”2021年第十八届河套文化艺术节将于18日开幕，为期15天。

今年我市小麦种植面积约76.38万亩。其中订单小麦54.2万亩，占全市小麦播种面积的68.6%，全部达到绿色小麦生产标准。

近日，“青春梦 报国情”内蒙古大学生参军入伍首场宣传活动在内蒙古师范大学举行。

感悟有些人总是蜷缩在一小块阴影里无法自拔，感觉周围一切都是暗淡的。其实，生活从来不会亏欠谁，它给你一块阴影，必定会在不远处为你洒下一片阳光。走出自己的小世界，探索外面的大世界，路途也许会有些艰辛，但风景一定会很美。

历史上的今天在42年前的今天，1979年7月15日(农历1979年6月22日)，人民大会堂正式对外开放。

国家卫健委14日通报，全国新冠疫苗接种超14亿剂次。专家提醒，要时刻紧绷疫情防控这根弦，不能麻痹大意。

近年来，随着现代化养殖、科学种植、订单农业、互联网 等一大批新生事物涌入农村，给乡村振兴增加了生机和活力。曾经被人称为“田秀才”“土专家”的乡土人才开始发挥作用了，内蒙古各地乡土人才成“香饽饽”。

感悟一个人的待人处世方式，藏着他的修养和眼界。见识越多、修养越高，就越明白每个人都有各自的经历和苦衷，就越能够尊重不同的生活方式。学会体谅他人，懂得推己及人，就是难得的人生智慧。

历史上的今天在121年前的今天，1900年7月14日(农历1900年6月18日)，八国联军占领天津。

“妙笔生花——考古绘图展”日前在成都金沙遗址博物馆揭幕，让观众于细微处观赏文物，了解历史。

由杨虎执导、侯京健主演的电影《三湾改编》定档19日。影片依托于真实历史，通过讲述1927年秋收起义后，毛泽东在江西省永新县三湾村进行“三湾改编”的故事，重温红色记忆，赓续革命精神。

【出处】“道阻且长”出自《诗经·蒹葭》。“行则将至”出自《荀子·修身》。【原文】“道阻且长”的原文是“溯洄从之，道阻且长。”“行则将至”的原文是“路虽迩，不行不至。”【释义】“道阻且长”的意思是前行的道路充满阻碍，并且又远又长。“行则将至”的意思是只要坚持不懈走下去，就一定能够抵达目的地。“道阻且长，行则将至”指道路险阻漫长，但一路前行终能到达。【启悟】路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。100年前，中国共产党一经诞生，就把为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴确立为自己的初心使命。100年来，几代中国共产党人牢记初心使命，团结带领中国人民，以“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”的大无畏气概，书写了中华民族几千年历史上最恢宏的史诗，实现了人民生活从温饱不足到总体小康、奔向全面小康的历史性跨越。中国共产党为世界其他政党作出表率。中国共产党就是这样的政党——一切为了人民、一切依靠人民。从土地革命时期“打土豪、分田地”到长征路上的“半条被子”，从抗日根据地的“八路池”“抗日井”到延安枣园里的“幸福渠”，从脱贫攻坚战场上拼搏奋斗到抗疫战场上舍生忘死……10

习近平论发展地方特色产业地方特色产业发展潜力巨大，要善于挖掘和利用本地优势资源，加强地方优质品种保护，推进产学研有机结合，统筹做好产业、科技、文化这篇大文章。——习近平2021年5月12日至13日在河南南阳考察时的讲话

感悟这世上从来没有轻轻松松就能成功的人。要想在人前发一分光，就得在人后付出百倍的努力。你要明白，成功对于每个人而言都是公平的：它奖赏勤劳和努力，惩罚懒散和消极。