今日节气：小满学术资讯 - 科技工作者之家

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物致于此小得盈满

小满是二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，约相当乳熟后期，只是小满，还未大满。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”“小满小满，麦粒渐满。”该节气是收获的前奏，是农民一年中最为繁忙的时期之一。从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛，小麦的籽粒逐渐饱满，夏收作物已接近成熟，春播作物生长旺盛，进入了夏收、夏种、夏管三夏大忙时期。

小满养生要领

由于小满节气是皮肤病的高发期，饮食调养上对各种患有皮肤病的人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。忌食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类。也要少吃酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹、牛、羊、狗、鹅肉类等。

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

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