情绪低落怎么办？可以试试发微博释放情绪！

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你是否经历过，想与人倾诉在单位艰难的一天或分享可怕的医疗事故新闻，却又害怕拿起电话？Journal of Consumer Psychology上发表的一项最新研究表明，那些对“一对一”交流感到不安的人们正在使用一种新的交流方式：在线社交网络。这种形式的社交可能有助于适时地调节情绪。

南卡罗来纳大学(University of South Carolina)商学院的教授Eva Buechel说：“当情绪不好时，人们有必要与他人接触，以减少负面情绪、重获幸福感。然而，人们时常害怕面对面或通过电话与他人交谈，因为担心打扰到对方。而在微博上分享状态，则能够让人们以一种非定向的方式受到更多关注。”

在微博上分享状态，不会让人们觉得自己有义务必须回应，因此回复更加自愿化。为了测试人们是否在社交焦虑时更倾向于发微博，Buechel让一组志愿者描述一次在聚会上受冷落的经历，让对照组成员仅描述一些办公用品。

然后，她让有账号的志愿者登录在线社交网络，并在其喜欢的社交平台玩2分钟。结束时，记录哪些人发了微博。结果显示，那些感到社交焦虑的人更倾向于发微博。

此外，Buechel进行了另一项实验——她让一组人员观看了电影“沉默的羔羊”的片段，而对照组观看的是关于太空的影像资料。然后，看他们更倾向于采用何种方式与别人交流感想：微博、面对面或者发短信(给特定的某个人)。最后，通过问答方式，她评估了这些志愿者在不同情形下的社交焦虑程度。

Buechel发现，焦虑程度较高的人，在经历了负面情绪后(由于观看了“羔羊的沉默”)更倾向于发微博；而焦虑程度较低的人，在观看了恐怖视频后更愿意与人面对面交流或直接发短信。

Buechel提到：“很多研究表明，面对面交谈是比在网上分享信息更为理想的交流方式，但这些社交网络确实也成为了某些人与他人沟通的重要渠道，这使他们避免了被孤立。”

她承认，强烈依赖社交媒体、将其作为唯一交流方式是很危险的，但倘若使用得当，微博能够有效地缓解人们在现实社会交往中产生的负面情绪。

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编译：灯丝  编辑：张梦

来源：www.sciencedaily.com