燥|这里有一份夏季高温安全提示......

       一波又一波的高温预警来袭，是不是备感酸爽。好想一直躲在房中吹空调，让西瓜、WIFI、小龙虾陪伴过一天。

夏天就是要凉水洗澡，超舒服

大汗淋漓时冲凉，感觉浑身凉爽。不过，这会使全身毛孔迅速闭合，热量难以散发，滞留在体内，从而易引起各种疾病。

正确做法

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是既经济又营养的一种汤品。     

夏天正午阳台或室外花园经过暴晒后会产生很多热量，是室内温度增高的主要来源。在阳台靠墙处多放置些绿色植物。

在房间，要注意在早晚定时开窗通风。要注意不要让室内外温差太大。注意在紫外线剧强烈的时间内进行长时间的户外活动。

 如 何 判 断 是 否 中 暑

1、先兆中暑

在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。

2、轻度中暑

体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。

3、重症中暑

除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。

 中 暑 后 的 措 施

1、先兆中暑

可移到阴凉地，将衣领打开，吹吹风扇，用毛巾擦拭身体，再喝点淡盐水或淡茶水，但不要大量饮用，以免引起身体的不适感。若还不太舒服，可用清凉油擦拭太阳穴，喝藿香正气水，或含服人丹。

2、轻度中暑

如果发烧不太重，可以用冰块擦拭其身体的大血管处，或用温水擦身，必要时可到医院用药物补充液体，帮助散热。

3、重度中暑

应将其平放在阴凉处，注意环境位置的安全，然后拨打120。在等待救护车的过程中，应使患者头向后仰，以保证呼吸顺畅。若病人出现抽搐症状，可按压其人中穴；病人有胸闷不舒服，可按压内关穴；如若患者有呼吸停止的情况，应及时进行人工呼吸。要保持患者气管的通畅，发生呕吐时要把分泌物倒出。

来源｜百度百科