除了WiFi和空调,应对高温不简单

科技工作者之家 2020-08-06

来源:科普淮安

这几天,随着雨带北移

前期忙于防汛抗洪的

湖北、湖南、安徽等地

持续受到高温天气影响



夏季高温燥热,

常使人食无味、睡不香,

易出现头晕、头痛、乏力,

甚至恶心、呕吐等症状。

那么,怎样正确防暑呢?



【穿衣】最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服,要注意勤洗勤换。





【饮食】要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等,不可贪食冷饮,饮食宜清淡,不宜吃剩菜剩饭。





【起居】应适当增加午休,保证睡眠时间;浑身大汗时不宜冲冷水澡;电扇不要对直接对着身体长时间吹;进出空调房间要注意适应室内外温差。




【出行】尽量避免或减少户外活动,尤其是10至16时不要在烈日下运动;若外出,应采取必要防护措施,如打遮阳伞、穿浅色衣,并带上充足的水和防暑药品。



除了我们自身要注意防暑以外
“他们”也需要防暑


你还有哪些防暑小妙招?

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文章来源:中国气象局 中国气象报

来源:kepuhuaian 科普淮安

原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MjA1MDEzMg==&mid=2247489611&idx=3&sn=a7b3d33efb70f194dba7d2a5c05c2224&chksm=ec061df0db7194e6940fb894a45f010759e968a26b51f78e6eb65d383846835f10dedde8eca2&scene=27#wechat_redirect

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