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来源：科普重庆
我们每天除了手机接触到最多的可能就是床上用品了，特别是枕头。一个好的枕头能使你一夜好眠。
那你知道枕头不是用来枕“头”的吗？
枕头枕头，不是用来枕头是用来干嘛的呢？
用来枕颈椎的！没想到吧？
可能大家很快入睡或者因为看不到自己颈椎此时所呈现的弧度，所以不知道当我们把枕头垫在后脑勺，会让脖子呈现“C”形，如果这个姿势一晚不变，那我们颈椎的弧度与低头玩手机没什么区别。
一整晚都在“玩手机”，一觉起来“哪哪都不舒服”也就不奇怪了。且长此以往，这种不正确的使用方法迟早会导致“颈椎生理曲度变直的”，甚至引发颈椎病。
那么我们应该怎么使用枕头呢？
一起来看看这几个小贴士吧！
如何正确使用枕头
枕头不易过高或者超过肩膀，不要使颈椎悬空只睡一半枕头。
仰睡时肩膀不易超过枕头，枕头高度要适中，最好膝下也垫一个枕头，减轻腰部压力。
侧睡时头部放于枕头中间，枕头高度适中，膝下两腿间夹一枕头，从而缓解脊椎压力。
一天的睡眠时间，正常应该在7~9个小时。 换句话说，人生有三分之一的时间在睡觉，而你的颈椎有三分之一的时间，都是错误的姿势入睡。
如果你想要一觉到天亮神清气爽，或不再头晕目眩、总是落枕，就和小编一起来看看这个小视频吧~
科普小知识，答对有惊喜
Q3:通过阅读文章大家知道枕头其实是用来枕哪个部位的吗？
A.头B.颈椎C.咯吱窝D.腰
来源：重庆科技报综合自科普中国、知乎日报
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