产后抑郁不是妈妈的“专利”！爸爸带娃，有益父亲心理健康！

来源：中华预防医学会微平台

父亲育儿防抑郁

在大多数人的认知中，产后抑郁只有生孩子的妈妈才会得，但实际上，新手爸爸也有可能患上“产后抑郁”，他们会表现出神经紧张、脾气失控、压抑悲伤和情绪不稳。在《美国医学会杂志·儿科学》上发表的研究曾显示，10%~12%的人在孩子出生后的第一年会受到抑郁症的困扰，父亲和母亲患抑郁症的比例相当。近日，美国《精神病学前沿》杂志刊登的新研究表明，育儿有益父亲心理健康，参与育儿多的父亲，他们在孩子出生的第一年较少出现抑郁症状。

与娃相处时间长，父亲抑郁少

在这项研究中，美国加利福尼亚州立大学的研究人员对来自美国5个地区的881名不同收入和族群的父亲进行了家访，并在这些父亲的孩子出生后，对以下3个指标进行了评估：与婴儿相处的时间、教养子女效能感（对自己能否胜任父亲这一角色的判断）以及对婴儿提供物质支持的能力。同时在婴儿出生后1个月、6个月和12个月对父亲的抑郁症状进行评估。结果发现，父亲与新生儿相处时间越长、自我效能感和提供物质支持的能力越高，他们在第二年的抑郁症状发生率就越低。

该研究首次揭示，参与新生儿养育活动可降低父亲产后抑郁的风险。随着时间的推移，父亲在婴儿期参与越多，他们会感到自己越有能力胜任父亲这个角色，并且对自己的这个角色更加满意。

男性产后抑郁常被忽视

孕妇在分娩之后，可能会因为体内激素分泌失常、养育孩子等原因导致情绪失控，产后患上抑郁。近年来，医生多会在产后的问诊中，对产妇进行产后抑郁的筛查。但是父亲并没有筛查的意识，加上大多数男性不愿意寻求帮助，他们的产后抑郁往往得不到重视和治疗。

英国伦敦大学学院的一项研究报告表明，父母双方在预防青少年抑郁方面都发挥了作用。父亲的抑郁症状与对其青少年子女的影响，与母亲的影响程度相似。为了自身健康和孩子健康成长，新手爸爸也应多关注自己的心理。

父亲多带娃，全家都受益

加利福尼亚州立大学的研究人员指出，如果父亲能早期参与育儿，并且经常与婴儿接触，他们的心理健康以及整个家庭的健康状况可能都会更好。所以建议实施带薪陪产假政策，让父亲在不必担心经济状况的前提下可以更多地与孩子在一起，早日获得作为父母的信心。这有助于让父亲有更多机会与孩子相处，参与塑造更加健康的未来一代，同时会提升整个家庭的幸福感。（范宏博整理）

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编辑 || 范宏博 李娜

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